O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 139190 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD

Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD

John Teasdale
Mark Williams
Zindel Segal

EAN: 9788323340393
ISBN: 9788323340393
Stron: 240, Format: 21.0x28.0cm
Data wydania: 2016, Oprawa: miękka
dostępność: 28 szt.
cena: 46,20  37,14 zł
szt.
do koszyka
rabat
20%
oszczędzasz 9,06 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie. Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji. Czy można wyobrazić sobie coś wspanialszego? Dzięki przystępnej formie każdy może skorzystać z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji. Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet Waszyngtoński Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie. Dr n. med. Daniel J. Siegel, autor Mindsight Łatwy do zrealizowania program, który uczy nas trenować nasze umysły tak, by nie popadały w powtarzające się schematy i odnalazły spokój. Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, Wielka Brytania

Podobne tytuły
Uwolnić się z depresji

Uwolnić się z depresji

Jeśli od lat żyjesz z depresją, z pewnością często zadajesz sobie pytanie: "Dlaczego tak trudno jest poczuć się lepiej?". Możliwe, że dzielnie kroczysz ścieżką jednej wybranej metody leczenia. A może bezskutecznie próbowałeś...

cena: 49,90  33,82 zł
do koszyka
Terapia poznawcza depresji oparta na uważności

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności

Przełomowa książka? Godna uwagi synteza, jaką stanowi ta książka, daje nadzieję nie tylko na opracowanie teorii wyjaśniającej wzajemne oddziaływanie poznania i emocji, ale także na poszerzenie naszego rozumienia głębokich wewnętrznych...

cena: 55,00  44,26 zł
do koszyka
Koniec stresu i nadwagi. Program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie

Koniec stresu i nadwagi. Program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie

W pogoni za idealną wagą jesteśmy gotowi zrobić naprawdę wiele. Katujemy swoje organizmy na siłowniach, głodzimy się czy łykamy podejrzane środki mające oszukać uczucie głodu. Nie osiągamy jednak długotrwałych sukcesów, a jedynym,...

cena: 39,30  25,27 zł
do koszyka
Vipassana. Praktyka uważności

Vipassana. Praktyka uważności

Rozwijanie uważności to jedna z najlepszych metod służących przeprogramowaniu silnych uzależnień. Przy właściwym stosowaniu, nawet bardzo długotrwałe uzależnienie może zostać usunięte z programu emocjonalnego zaskakująco szybko.

cena: 14,00  9,02 zł
do koszyka
Praktyka uważności dla początkujących

Praktyka uważności dla początkujących

Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że – mówi Kabat-Zinn – pełnia jest już w nas. Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do...

cena: 34,99  23,72 zł
do koszyka
Uwolnić się od bólu. Program leczenia bólu oparty na świadomości ciała

Uwolnić się od bólu. Program leczenia bólu oparty na świadomości ciała

Odkryj w swoim ciele moc przezwyciężenia fizycznego bólu. Dlaczego ciągle odczuwam ból, chociaż lekarze twierdzą, że jego przyczyny zostały usunięte? Czemu nadal cierpię? Dzięki prezentowanemu programowi ból przestanie być dla Ciebie...

cena: 34,99  22,07 zł
do koszyka
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u dzieci. Zeszyt ćwiczeń. Program „Zaradny Kot”

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u dzieci. Zeszyt ćwiczeń. Program „Zaradny Kot”

Zeszyt ćwiczeń stanowi uzupełnienie podręcznika do programu poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń lękowych u dzieci w wieku 8?13 lat. To doskonałe narzędzie do pracy, które wzmacnia zaangażowanie dziecka w terapię. Postać kotka,...

cena: 29,90  22,97 zł
do koszyka
Napięcia mięśniowe

Napięcia mięśniowe

Książka poświęcona jest leczeniu napięć mięśniowych (przykurczów) za pomocą terapii manualnej. Technika ta bazuje na koncepcji terapii manualnej szeroko rozpowszechnionej w medycynie manualnej, osteopatii i kinezyterapii. Każdy z 9...

cena: 89,00  65,26 zł
do koszyka
Konflikty i napięcia w świecie arabskim

Konflikty i napięcia w świecie arabskim

Książka Szymona Niedzieli w uporządkowany sposób opisuje najważniejsze konflikty i napięcia w wybranych krajach arabskich: Algierii, Autonomii Palestyńskiej, Libanie, Iraku, Tunezji, Egipcie, Libii, Sudanie, Syrii i Somalii. Autor analizuje...

cena: 56,00  37,97 zł
do koszyka
Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego

Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego

Ornatowska, psycholog i autorka wielu publikacji z dziedziny poprawy jakości życia, podpowiada, jak sprawdzić, czy PMS jest także Twoim problemem, oraz jak radzić sobie z najróżniejszymi jego objawami - w taki sposób, by znajomi nie...

cena: 21,90  14,36 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor