O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 139211 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Bieganie i odchudzanie dla kobiet.  Zdrowa i piękna każdego dnia

Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Jeff Galloway
Barbara Galloway
Wojciech Białas (tłumaczenie)

Wydawca: Septem
EAN: 9788324639274
ISBN: 978-83-246-3927-4
Stron: 184, Format: 200x230
Data wydania: 2012, Oprawa: miękka
dostępność: 40 szt.
cena: 32,90  21,48 zł
szt.
do koszyka
rabat
35%
oszczędzasz 11,42 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Ruszaj po formę!

  • Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej
  • Techniki treningowe i żywieniowe
  • Program kontroli automotywacji

Marsz po zdrowie

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.

Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!

  1. Świadomość własnego ciała.
  2. Kluczowe zasady żywienia.
  3. Kontrola spalania tłuszczu.
  4. Kobiece aspekty ćwiczeń.
  5. Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową.
  6. Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń.
  7. 90-minutowy program treningowy.
  8. Metoda marszobiegu Gallowaya.
  9. Kobiece bohaterki.

Jeff i Barbara Galloway mieszkają w Atlancie w stanie Georgia. Jeff był grubym trzynastolatkiem, zmuszanym w szkole do ćwiczeń. I choć przez kilka lat nie odnosił żadnych sukcesów, wciąż trenował i nie przerywał treningów - uczył się na własnych błędach. Czternaście lat później zdołał zakwalifikować się do olimpijskiej kadry Stanów Zjednoczonych. Od pół wieku lat bada i testuje różne strategie oraz programy treningowo-żywieniowe. Barbara ukończyła studia w zakresie wychowania fizycznego. Była nauczycielką, tworzyła programy treningowe, a w ciągu swego trwającego już ponad trzydzieści lat małżeństwa z Jeffem współpracowała z nim przy realizacji różnych projektów i warsztatów. Jest też współautorką jego książek.

Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Piękna każdego dnia 365 wskazówek stylistki

Piękna każdego dnia 365 wskazówek stylistki

To poradnik stworzony z pasji do piękna, które każda kobieta ma w sobie. Krótkie wskazówki pozwolą ci każdego dnia lepiej poznawać i wyrażać siebie poprzez swój wygląd. Poznaj swoje mocne strony, odkryj swój styl, eksperymentuj, a...

cena: 42,00  28,48 zł
do koszyka
Ekologia dla każdego. 100 sposobów na to, jak każdego dnia dbać o środowisko naturalne

Ekologia dla każdego. 100 sposobów na to, jak każdego dnia dbać o środowisko naturalne

Razem możemy ocalić świat. Globalne ocieplenie, nadmierna eksploatacja surowców naturalnych, zanieczyszczenie powietrza i wody... Ogrom problemów w zakresie dewastacji środowiska sprawia często, że czujemy się bezsilni. Jednak problemy, z...

cena: 24,99  15,42 zł
do koszyka
Bieganie. Przewodnik dla kobiet

Bieganie. Przewodnik dla kobiet

Jest wiele powodów, dla których kochamy biegać: dostępność, lekkość, otwartość dla każdego. Bez względu na Twój stopień zaawansowania, pomożemy Tobie w każdym aspekcie biegania: od prawidłowego sznurowanie swoich butów, aż po...

cena: 20,00  13,57 zł
do koszyka
Zdrowa woda. Eliksir młodości i piękna

Zdrowa woda. Eliksir młodości i piękna

Najprostsza metoda na naturalne piękno prosto z Paryża. Bez miksera, bez wyciskarki do soków i bez wysiłku zrobisz zdrowy i smaczny napój, który nawodni i oczyści twój organizm. Wystarczy tylko ok. 15 minut, woda, lód, kilka ulubionych...

cena: 29,90  20,28 zł
do koszyka
Każdego dnia

Każdego dnia

Każdego dnia w innym ciele i w innym życiu. Każdego dnia zakochany w tej samej dziewczynie. Szesnastoletni A budzi się codziennie w innym ciele i w innym miejscu. Pogodził się ze swoim wyjątkowym losem, ustalił nawet zasady, których stara...

cena: 33,00  24,24 zł
do koszyka
Zdrowo każdego dnia

Zdrowo każdego dnia

Trudno przecenić wpływ diety na zdrowie - konsekwentnie stosowana wspomaga przemianę materii, zwiększa odporność na infekcje, wpływa korzystnie na nastrój, wygląd i samopoczucie. W "Zdrowo każdego dnia" znajdziesz ponad sto dań...

cena: 24,99  17,68 zł
do koszyka
Każdego dnia miłość

Każdego dnia miłość

W obecnych czasach często jesteśmy zasypywani informacjami o kryzysach małżeńskich. W rozmowach ze znajomymi często się słyszy - ci się rozstali, tamci się rozeszli. Nawet w najpopularniejszym polskim serialu żona zostawia kochającego...

cena: 15,00  13,57 zł
do koszyka
Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku

Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku

Zajrzyj do dietetycznego skarbca z przepisami na cały rok!Zdrowe odżywianie, detoksykacja i dieta bezglutenowa, czyli jak działa Twój organizmJadłospisy od wiosny do zimy, czyli co warto uwzględnić w diecie w każdym sezonieProdukty...

cena: 39,00  25,51 zł
do koszyka
Każdego dnia. Zbiór opowiadań

Każdego dnia. Zbiór opowiadań

Każdego dnia to zbiór opowiadań wyjątkowych autorów, których połączył szczytny cel: wspieranie dzieci i młodzieży dotkniętych ciężkimi, często nieuleczalnymi chorobami. Marek Kamiński, Olga Bończyk, Anna Pawłowska-Pojawa, Magdalena...

cena: 22,90  15,42 zł
do koszyka
Każdego dnia krok do przodu!

Każdego dnia krok do przodu!

Z cyklu perełki z aureolą proponujemy rozważania bł. Jakuba Alberione. Niech dodadzą nam sił w podejmowanych każdego dnia wysiłkach.

cena: 3,50  2,37 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor