O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 145206 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
Dziewczyny na start!

Dziewczyny na start!

Karpa Katarzyna
Karpa Anna

Wydawca: Septem
EAN: 9788328304727
ISBN: 9788328304727
Stron: 256
Data wydania: 2015, Oprawa: miękka
dostępność: 120 szt.
cena: 39,90  26,33 zł
szt.
do koszyka
rabat
34%
oszczędzasz 13,57 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Zamówienia wysyłamy do 2 dni roboczych !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu
> napisz komentarz

Biegaj zdrowo ? na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu Nie każdy może biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie ? zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne ? fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze! Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie? Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie ? pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj! Z mamą na start ? wciąganie w biegi rodziny i znajomych Bieganie nie jest nudne ? biegi górskie, w terenie, maratony na orientację Wybieranie sprzętu i ubrania ? buty, biustonosz, spodnie, koszulka Brzydka pogoda i dobre ubranie ? podstawy filozofii biegania Wybieranie miejsca dla siebie ? asfalt kontra teren Motywacja ? klucz do wszystkiego Rejestrowanie treningów sposobem na motywację Pierwszy w życiu start ? przygotowania Bieganie a jedzenie ? zdrowa dieta dla biegacza Odpoczynek ? nieprzeceniona wartość snu Rozsądnie z bieganiem ? postawa, błędy, ryzyko kontuzji Zrób życiówkę w swoim tempie!

Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Dziewczyny

Dziewczyny

Kobiety od zawsze pragną miłości i bezpieczeństwa, lgną do nich niczym ćmy do ognia. Poszukują wytrwale ale i z lękiem tego jedynego, któremu ofiarują ciało i duszę, swoje marzenia i troski. W książce „dziewczyny” czytelnik...

cena: 25,00  17,10 zł
do koszyka
Złe dziewczyny

Złe dziewczyny

Mandy od dawna stanowi cel złośliwych zaczepek grupy koleżanek z klasy, dlatego kiedy wesoła, energiczna i pełna tupetu Tania ofiarowuje jej swoją przyjaźń, Mandy jest w siódmym niebie - inaczej niż jej mama, która uważa, że Tania jest...

cena: 19,01  12,21 zł
do koszyka
Dziewczyny

Dziewczyny

Hipnotyzująca historia inspirowana życiem Charlesa Mansona, charyzmatycznego przywódcy sekty. To dla niego urzeczone rzekomą wolnością i swobodą nastolatki były gotowe na wszystko... Dziewczyny - ich kruchość, siła, pragnienie...

cena: 39,00  25,26 zł
do koszyka
Dziewczyny od Andersa

Dziewczyny od Andersa

„Armii Andersa towarzyszyły niesamowite kobiety. Wyrwane ze swego dotychczasowego życia przez ślepy los dziejowej zawieruchy, w ekstremalnych warunkach wojennych te zwyczajne dziewczyny stawały się niezwykłe. Amazonki XX wieku, które...

cena: 44,90  28,13 zł
do koszyka
Dziewczyny od Andersa

Dziewczyny od Andersa

Koledzy z Polskiej Armii na Zachodzie mówili o nich ?PESTKI? (od Pomocniczej Służby Kobiet). Miłos?ci, przyjaz?nie, codzienne kłopoty. PESTKI po wojnie wyla?dowały w różnych zaka?tkach globu; w Afryce, w Australii, w Szkocji, Kanadzie i na...

cena: 39,90  25,02 zł
do koszyka
Filipek i dziewczyny

Filipek i dziewczyny

Filipek Zaskroniec, niepoprawny optymista i łobuziak, dowiaduje się, że będzie miał rodzeństwo. Brata powitałby z szeroko otwartymi ramionami, ale co, jeśli to będzie... siostra? Przecież każdy szanujący się chłopak wie, że z...

cena: 22,90  14,84 zł
do koszyka
Cynamonowe dziewczyny

Cynamonowe dziewczyny

Gdy tak leżała rozciągnięta w literę X, ze złotobrązowymi włosami rozsypanymi na poduszce, stanowiła kwintesencję jego pragnień. Należała do niego. Mógł z nią zrobić wszystko. W Bielsku-Białej w dziwnych okolicznościach ginie...

cena: 34,90  22,62 zł
do koszyka
Modne dziewczyny

Modne dziewczyny

To fantastyczna książka dla każdej dziewczynki, która marzy o karierze projektantki mody! Wykorzystaj zamieszczone w niej postaci modelek, wzory materiałów, naklejki i szablony, by stworzyć własne projekty na pokazy mody. Wymyśl swój styl,...

cena: 24,99  19,36 zł
do koszyka
Lśniące dziewczyny

Lśniące dziewczyny

Jest zabójcą doskonałym. Niepowstrzymanym. Niewykrywalnym. CHICAGO 1931 Harper Curtis, bezrobotny włóczęga i bardzo brutalny człowiek, przypadkiem znajduje dom, który kryje w sobie tajemnicę - jest portalem do innych momentów w czasie....

cena: 34,90  23,87 zł
do koszyka
Dziewczyny w bieli

Dziewczyny w bieli

Perypetie trzech młodych kobiet, które muszą się zmierzyć ze swoimi problemami? przy dźwiękach marsza Mendelssohna granego podczas cudzych wesel! Isabella, Mary i Lauren nie mogą się pozbyć wrażenia, że wszystkich wokół ogarnęła...

cena: 34,00  22,86 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor