O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 145101 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl
    >
  1. Poradniki
  2. >
  3. Styl życia
  4. > Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego
Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego

Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego

Ruth Arteaga Gómez

Wydawca: Foksal
EAN: 9788361048718
ISBN: 978-83-61048-71-8
Stron: 192, Format: 17.5x24.5 cm
Data wydania: 2009, Oprawa: broszurowa
cena: 29,90 zł
powiadom mnie, kiedy pozycja pojawi się w sprzedaży
Zamówienia wysyłamy do 2 dni roboczych !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu
> napisz komentarz

Aerobik w potocznym znaczeniu określa zajęcia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajęć posiadających własne nazwy, ale nadal określanych mianem "aerobik". Step to zajęcia, które wymagają użycia specjalnej platformy do ćwiczeń. W "Ćwiczeniach dla każdego. Aerobiku i stepie" zostały opisane formy taneczne z użyciem stepu oraz te, które wykonuje się bezpośrednio na podłodze. Zadaniem ich wszystkich jest wywieranie pozytywnego wpływu na układ sercowo - naczyniowy, kształtowanie koordynacji, uzyskanie ogólnej sprawności fizycznej oraz poprawy wydolności organizmu. Ważnym aspektem jest również poprawa samopoczucia. Zajęcia uważa się za wszechstronne, gdyż oprócz strony fizycznej dbają także o równowagę psychiczną. Książka jest podzielona na dwa główne działy: Aerobik i Step. Każda z tych części jest skonstruowana jak lekcja w klubie fitness. Możemy zapoznać się z jej strukturą (rozgrzewka, część cardio, cooldown), przeanalizować nazwy kroków i sposób ich wykonania, poznać metody wykorzystywane przez instruktorów podczas budowania choreografii, a także spróbować własnych sił podczas ćwiczeń rozciągających zamieszczonych w części cooldown.

Podobne tytuły
Piano Step by Step. First Concert Pieces III

Piano Step by Step. First Concert Pieces III

Zapis nutowy - koncert. Schumann, Brahms

cena: 32,90  21,31 zł
do koszyka
Paryż Step by Step. Przewodnik Berlitz

Paryż Step by Step. Przewodnik Berlitz

Paryż to miasto-Legenda. Ta imponująca metropolia od stuleci przyciąga poetów, malarzy i romantyków spragnionych wyjątkowych doznań. Pora zejść z utartych ścieżek i poznać to miasto z innej perspektywy. Dzięki 20 spacerom i wycieczkom...

cena: 29,90  20,45 zł
do koszyka
Berlin Step by step Przewodnik Berlitz

Berlin Step by step Przewodnik Berlitz

Berlin to miasto kontrastów. Monumentalne budowle upamiętniające trudną historię Niemiec sąsiadują tu z ekstrawaganckimi klubami nocnymi, a dostojne muzea - z kolorowymi butikami. Berlin to miasto, które nikogo nie pozostawi obojętnym -...

cena: 29,90  20,45 zł
do koszyka
Praga Step by Step. Przewodnik Berlitz

Praga Step by Step. Przewodnik Berlitz

Praga to miasto kochanków i szarlatanów, romantycznych uliczek, malowniczych ogrodów i zachwycających dzieł sztuki. Stolica Czech przyciąga zarówno koneserów architektury, jak i smakoszy piwa, a wyjątkowa atmosfera tego miasta sprawia, że...

cena: 29,90  20,45 zł
do koszyka
Piano Step by Step. Introduction to Polyphonic

Piano Step by Step. Introduction to Polyphonic

Zapis nutowy - wprowadzenie do polifonii

cena: 32,90  21,31 zł
do koszyka
Nowy Jork Step By Step

Nowy Jork Step By Step

Nowy Jork STEP by STEP to wyjątkowy przewodnik opracowany z myślą o tych, którzy cenią sobie czas i wygodę, a przede wszystkim - lubią chodzić własnymi drogami. Znajdziemy tu 18 propozycji interesujących, dłuższych lub krótszych...

cena: 29,90  22,50 zł
do koszyka
Fashion Illustration Step by Step

Fashion Illustration Step by Step

FASHION ILLUSTRATION to esencja procesu przetwarzania idei w realny projekt. Projektowanie mody nie może obyć się bez szkiców. Rysunki to pierwszy krok do urzeczywistnienia pomysłu. Naszkicowany projekt pozwala określić proporcje, nanosić...

cena: 39,90  38,66 zł
do koszyka
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.

cena: 3,90  2,51 zł
do koszyka
Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego

Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego

CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku,...

cena: 3,90  2,51 zł
do koszyka
Ćwiczenia przedszkolaka z każdego zrobią pierwszaka

Ćwiczenia przedszkolaka z każdego zrobią pierwszaka

Książeczka została przygotowana z myślą o dzieciach w wieku przedszkolnym. Proponowane zadania edukacyjne wspomagają wszechstronny rozwój dzieci 5, 6-letnich. Różnorodne ćwiczenia rozwijają spostrzegawczość, logiczne myślenie,...

cena: 14,90  9,58 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor