O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 139517 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Książka kucharska
Książka kucharska

Książka kucharska

Jean Carper

Wydawca: Vesper
Dział: Poradniki
EAN: 9788361524533
ISBN: 978-83-615-2453-3
Stron: 336, Format: 15.5x23 cm
Data wydania: 2010, Oprawa: miękka
chwilowo niedostępna
powiadom mnie, kiedy pozycja pojawi się w sprzedaży
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Książka kucharska zawiera wybór najlepszych przepisów na pyszne, korzystne dla zdrowia dania wraz z dokładnym wyjaśnieniem zasad racjonalnego odżywiania się. Jean Carper najpierw przedstawia podstawowe informacje z zakresu dietetyki, bez których nie sposób się obejść, w tym: - dziesięć podstawowych zasad mądrego jedzenia, - wskazówki dotyczące odcyfrowywania etykiet na kupowanych produktach żywnościowych, - charakterystykę przypraw i ziół, które działają przeciwzapalnie, oraz tłuszczów, których należy unikać. A także garść podpowiedzi: - jak odróżnić dobre węglowodany od złych, - jak walczyć z rakiem z pomocą owoców i warzyw, - jak unikać kancerogenów i toksyn w spożywanych mięsach i rybach. ?Już od samego czytania przepisów Jean Carper czujemy się zdrowsi. Dania są łatwe, szybkie w przygotowaniu i pełne odżywczych składników, a przy okazji wyśmienicie smakują. Jako jedyna spośród wielu ekspertów zdrowego żywienia, Jean Carper nie tylko tłumaczy, co i jak powinniśmy jeść, ale jeszcze zamienia tę teorię w prawdziwą ucztę dla podniebienia?. ? Phyllis Richman, autorka i ekspert ds. żywności, były krytyk kulinarny ?Washington Post? ?Jean Carper ma zdumiewającą umiejętność przekładania informacji z zakresu dietetyki na proste i praktyczne wskazówki, które są zgodne z aktualnym stanem wiedzy, brzmią rozsądnie i, przede wszystkim, wyśmienicie smakują!?. ? Dr Jennie Brand-Miller, autorka bestsellerowej serii Nowa rewolucja glukozowa W serii ukazały się również książki Jean Carper: Żywność twój cudowny lek, Apteka żywności, Cudowne kuracje, Stop starzeniu! Fragment książki: Dziesięć zasad mądrego odżywiania się Oto dziesięć najważniejszych rzeczy, które można zrobić, żeby wzbogacić swoją dietę, poprawić zdrowie, zapobiec chorobom i żyć dłużej. Jeść tłuste ryby Rzecz nie w rybach w ogóle, ale ich tłustych odmianach: łososiu, tuńczyku, sardynkach, śledziu, makreli (świeżych i z puszki), które oczyszczają tętnice, regulują pracę serca, wzmacniają mózg i stawy. W badaniach spożywanie tłustych ryb zaledwie raz w tygodniu zmniejszyło ryzyko wystąpienia śmiertelnego ataku serca o 44 procent. Spożywać produkty pełnoziarniste Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca, raka, cukrzycy, otyłości i przedwczesnej śmierci, należy sięgnąć po produkty pełnoziarniste. Zaliczamy do nich na przykład: owsiankę, otręby pszenne, chleb pełnoziarnisty, popcorn, brązowy ryż, dziki ryż i kaszę bulgur. W przeciwieństwie do wysoko oczyszczonych dostarczają one mnóstwo błonnika i przeciwutleniaczy, działają przeciwnowotworowo, zmniejszają poziom cholesterolu we krwi i ryzyko zakrzepów, a także zawierają cenne minerały, takie jak cynk, selen i magnez. Używać oliwy z oliwek Osoby, które spożywają jej duże ilości, mają niższy poziom złego cholesterolu, niższe ciśnienie krwi, mniejszą skłonność do chorób serca, reumatyzmu oraz nowotworów (przede wszystkim okrężnicy, piersi, prostaty i trzustki) i żyją dłużej! Badania pokazują nawet, że oliwa z oliwek pomaga zapobiegać tworzeniu się zmarszczek. Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy oraz korzystnych tłuszczów jednonienasyconych. Najlepszym jej rodzajem jest oliwa extra-virgin, ponieważ ma więcej przeciwutleniaczy z tłoczenia oliwek. Jeść orzechy Już trzydziestogramowa garstka orzechów drzewnych (orzechy włoskie, migdały, orzeszki pekan) może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca aż o 50 procent. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Toronto pokazują, że wysokobłonnikowa, warzywno-zbożowa dieta zawierająca siedmiodekagramową porcję orzechów dziennie obniżyła u badanych poziom złego cholesterolu LDL o 30 procent w ciągu zaledwie tygodnia! Okazała się, zdaniem naukowców, równie skuteczna, co regulujące stężenie cholesterolu we krwi statyny, takie jak Lipitor czy Mevacor. Inne badania pokazują, że spożywanie orzechów przedłuża także życie. Pić herbatę Prawdziwa parzona herbata (sypka lub w torebkach) ma zdumiewające właściwości: oczyszcza organizm i przeciwdziała ud

Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Rodzinna książka kucharska

Rodzinna książka kucharska

Każdy z domowników może wnieść do rodzinnej kuchni coś nowego, a posiłek przyrządzony z sercem jest najlepszym sposobem na zgromadzenie bliskich przy stole. W tej książce znajdziesz zestawy obiadowe w tradycyjnym wydaniu, czyli...

cena: 34,99  27,36 zł
do koszyka
Pyszna książka kucharska

Pyszna książka kucharska

Piekę domowy chleb na żytnim zakwasie, robię zdrowe ciastka z bakaliami i codziennie gotuję. Wystarczy kilka prostych składników - kasza, brokuł, orzechy, pomidor, listek laurowy, szczypta soli - żeby wyczarować pyszne i zdrowe danie. Tak...

cena: 34,90  24,08 zł
do koszyka
Ajurwedyjska książka kucharska

Ajurwedyjska książka kucharska

Publikacja dostarcza nowego spojrzenia na starożytną sztukę samoleczenia. Zawiera ponad 250 sprawdzonych, łatwych w przygotowaniu przepisów, stworzonych, by pomóc zachować witalność i energię przez długie lata. Oferuje szeroki wachlarz...

cena: 59,00  40,69 zł
do koszyka
Odchudzająca książka kucharska

Odchudzająca książka kucharska

Odwieczne marzenie: schudnąć, ale nie cierpieć wcale nie jest takie nierealne. Nie wynaleziono jeszcze co prawda ,,cudownego preparatu czy idealnej dla każdego diety, dzięki którym chudłoby się bez wysiłku, wyrzeczeń i efektu jo-jo" - jak...

cena: 15,00  10,14 zł
do koszyka
Książka kucharska dla diabetyków

Książka kucharska dla diabetyków

Cukrzyca - to szokująca, prawdopodobnie dla każdego, kto ją usłyszy, diagnoza. Są jednak sposoby na złagodzenie przebiegu choroby i świadome wpływanie na własne samopoczucie. Aktywny styl życia i zdrowe odżywianie, utrzymujące poziom...

cena: 34,90  24,08 zł
do koszyka
Rodzinna książka kucharska

Rodzinna książka kucharska

Każdy z domowników może wnieść do rodzinnej kuchni coś nowego, a posiłek przyrządzony z sercem jest najlepszym sposobem na zgromadzenie bliskich przy stole. W tej książce znajdziesz zestawy obiadowe w tradycyjnym wydaniu, czyli...

cena: 34,99  24,03 zł
do koszyka
Myśliwska książka kucharska

Myśliwska książka kucharska

Książka kucharska nie musi być nudnym zbiorem instrukcji dla kucharzy. Jeżeli jej autorem jest Andrzej Grzyb ( literat, polityk, kucharz, smakosz, wędkarz-podróżnik), człowiek wielu pasji i świetny gawędziarz, możemy sięgnąć po nią...

cena: 39,00  26,91 zł
do koszyka
Dalmacja. Książka kucharska

Dalmacja. Książka kucharska

Dalmacja, od lat najliczniej odwiedzana przez polskich turystów nadmorska chorwacka kraina, dla wielu jest wręcz synonimem udanych wakacji. Tym bardziej trudno zrozumieć, dlaczego dotychczas nie ukazała się na naszym rynku wydawniczym książka...

cena: 59,90  41,30 zł
do koszyka
Jerozolima. Książka kucharska

Jerozolima. Książka kucharska

Na kartkach Jerozolimy" Yotam Ottolenghi i Sami Tamimi odkrywają ekscytującą kuchnię swojego rodzinnego miasta i jego różnorodnych muzułmańskich, żydowskich i chrześcijańskich społeczności. Obaj autorzy urodzili się w Jerozolimie w tym...

cena: 70,00  48,30 zł
do koszyka
Violetta Książka kucharska

Violetta Książka kucharska

Jesteś wielbicielką serialu Violetta? Na pewno zachwyci Cię ta wyjątkowa książka kucharska. Znajdziesz w niej mnóstwo fantastyczny, prostych i sprawdzonych przepisów kulinarnych inspirowanych serialem. Gotuj razem i Angie i zachwyć swoich...

cena: 21,90  15,11 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor