O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 139492 produkty
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk
Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

Stephen Briers

Wydawca: Edgard
EAN: 9788362482375
ISBN: 978-83-62482-37-5
Stron: 184, Format: 14,8 cm x 21 cm
Data wydania: 2011, Oprawa: miękka
dostępność: 125 szt.
cena: 29,90  19,56 zł
szt.
do koszyka
rabat
35%
oszczędzasz 10,34 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘK czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze. Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB - zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi - pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie - daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie - pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną Przekonaj się, jak zmieniając sposób myślenia, sam odmienisz swoje życie!

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Autoterapia

Autoterapia

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny...

cena: 34,90  22,82 zł
do koszyka
Jak pokonać lęk? Poradnik

Jak pokonać lęk? Poradnik

Autor omawia zjawisko strachu i lęku jako symptomy naszych czasów. Zwraca uwagę na ich aspekt medyczny, psychologiczny, psychoterapeutyczny oraz duchowy. Podkreśla konieczność zaakceptowania ich, ale też podaje sposoby radzenia sobie z nimi....

cena: 14,00  10,47 zł
do koszyka
Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa - książka Jacka Danielsa, która zrewolucjonizowała świadomość treningową polskich biegaczy i sportowców. Koncepcja przedstawiona w książce Bieganie metodą Danielsa jest niezrównana - nie ma chyba biegacza,...

cena: 49,00  33,81 zł
do koszyka
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Poradnik polecają: We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje...

cena: 29,90  19,56 zł
do koszyka
Emocje. Weź za nie odpowiedzialność

Emocje. Weź za nie odpowiedzialność

Jeśli nie uznamy, że wyjątkowość każdej osoby oznacza również szacunek dla jej indywidualności, będziemy zawsze żyli w zależności od innych, ograniczając się do reagowania na ich zachowanie. Słuchajmy naszych emocji i przyjmijmy za...

cena: 12,99  8,94 zł
do koszyka
Fiszki Język angielski – Kolokacje

Fiszki Język angielski – Kolokacje

"Tytuł zawiera 100 podstawowych kolokacji wraz z przykładami użycia ułatwiającymi utrwalenie znaczenia kolokacji. Właściwe użycie przyimków sprawia trudności wielu uczącym się języka angielskiego, gdyż nie można ich jednoznacznie...

cena: 10,00  6,52 zł
do koszyka
Inteligencja trawienna

Inteligencja trawienna

Inteligencja trawienna zajmuje się tym, co łączy „mózg w czaszce z jego bratem ukrytym tam w dole, w jelitach” – więzią między emocjami i trawieniem, tym, jak układ trawienny wpływa na nastrój i charakter: myślimy i...

cena: 38,90  26,81 zł
do koszyka
Krecik i sikoreczka

Krecik i sikoreczka

Przesympatycznego Krecika znamy wszyscy! Tym razem jego przygody opowiada znakomita polska poetka Małgorzata Strzałkowska, która napisała zabawne teksty do oryginalnych ilustracji Zdenka Milera. Każda historyjka dotyczy innej pory roku i...

cena: 9,90  6,40 zł
do koszyka
Literki do pisania 4-6 lat

Literki do pisania 4-6 lat

Rysuj i wymazuj ! Z tyłu na okładce książeczki znajduje się Strona do wielokrotnego rysowania. Pozwala ona dziecku na ćwiczenie umiejętności rysowania szlaczków. Do jej wypełniania należy używać zwykłego dziecięcego pisaka. Aby zmyć...

cena: 2,00  1,21 zł
do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony...

cena: 38,99  25,48 zł
do koszyka
Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego

Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego

Choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, kamienie żółciowe, które ma większość ludzi, powodują powstawanie przewlekłych chorób, takich jak schorzenia serca, zapalenie stawów, SM, nowotwory czy cukrzyca. Dzięki temu odkryciu Autor...

cena: 39,30  25,72 zł
do koszyka
Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości

Najnowsze wydanie światowego bestsellera! W rozszerzonej i uzupełnionej wersji doskonałego poradnika uznana amerykańska terapeutka wyjaśnia, jak na każdym etapie życia możemy zbudować poczucie własnej wartości. Tłumaczy, jak pozbyć się...

cena: 29,90  20,53 zł
do koszyka
Pokonałem nerwicę

Pokonałem nerwicę

To nie jest książka napisana przez zawodowego psychoterapeutę. To nie jest książka napisana przez naukowca, twórcę teorii zaburzeń neurotycznych. To jest prawdziwa historia. Opowiedziana, nie z pozycji zewnętrznego obserwatora, ale z...

cena: 16,91  10,63 zł
do koszyka
Przewlekły stres związany z dializoterapią

Przewlekły stres związany z dializoterapią

Publikacja poświęcona analizie psychologicznej sytuacji osób poddawanych wieloletniej dializoterapii oraz możliwości poprawy ich stanu psychicznego dzięki zastosowaniu interwencji psychologicznych. Autorka opisuje tę sytuację, wykorzystując...

cena: 35,00  28,17 zł
do koszyka
Rak nie jest chorobą

Rak nie jest chorobą

Książka "Rak nie jest chorobą" ukazała się w Stanach Zjednoczonych z podtytułem: "Poznaj ukryty cel raka, usuń przyczyny jego powstawania i bądź zdrowszy niż kiedykolwiek". Jest to całkowicie zrozumiałe - wydaje się, że najpilniej tej...

cena: 34,00  22,22 zł
do koszyka
Uważność i spokój żabki + CD

Uważność i spokój żabki + CD

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W Holandii niemal w każdej szkole podstawowej jest...

cena: 57,00  39,24 zł
do koszyka
Wielka szkoła rysowania dla dzieci. Łatwe, zabawne ćwiczenia dla dzieci od 4 lat

Wielka szkoła rysowania dla dzieci. Łatwe, zabawne ćwiczenia dla dzieci od 4 lat

Nauka rysowania na podstawie wesołych wierszyków: mali rysownicy doskonale się bawią, odnosząc jednocześnie swoje pierwsze sukcesy. Dzieci uczą się rozpoznawać w przedmiotach i obiektach figury podstawowe, i krok po kroku składają z nich...

cena: 29,40  19,20 zł
do koszyka
Wiewióreczka. Przeczytaj i pokoloruj. Bajka dla maluszka

Wiewióreczka. Przeczytaj i pokoloruj. Bajka dla maluszka

Pięknie ilustrowana przez Irinę i Władimira Pustowałowy seria książeczek z bajkowymi opowieściami o zwierzętach. W kolejnych tytułach znalazły się zarówno bajeczki klasyczne jak i te mniej znane. Oprócz pięknie opowiedzianej historii...

cena: 1,50 zł
Podobne tytuły
Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków

Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków

Depresję można pokonać! Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego. Ludzie nie zostali stworzeni do zawrotnego tempa współczesnego życia, które w przeważającej mierze spędzamy na siedząco, w zamkniętych...

cena: 31,90  20,17 zł
do koszyka
Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Czy dręczą cię negatywne myśli na swój temat, czujesz się przytłoczony samotnością, paraliżuje cię strach przed niepowodzeniami? Jeśli tak, to nie jesteś jedyny. Depresja dotyka milionów ludzi na świecie, niezależnie od rasy, płci,...

cena: 45,15  36,95 zł
do koszyka
Pokonaj stres z Kaizen

Pokonaj stres z Kaizen

Otrząśnij się z bezsensownych stresów! Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze...

cena: 34,90  23,18 zł
do koszyka
Tajemnica odporności psychicznej. Jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe

Tajemnica odporności psychicznej. Jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe

Życie w XXI wieku nie jest łatwe. Pragnienie dobrobytu sprawia, że większość ludzi odczuwa nieustanną presję. Dążymy do sukcesu nie tylko w życiu zawodowym, ale również w prywatnym i usiłujemy dostosować się do wymagań nowoczesnego...

cena: 39,90  32,60 zł
do koszyka
Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod

Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod

Czym jest stres? Co go wywołuje? W jaki sposób się przejawia? Jak wpływa na stan naszego umysłu i ciała? Jak go pokonać? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Stres towarzyszy nam każdego dnia, obniżając...

cena: 29,90  20,53 zł
do koszyka
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które...

cena: 34,90  22,82 zł
do koszyka
Pokonaj Stres Relaksująca kolorowanka dla dorosłych

Pokonaj Stres Relaksująca kolorowanka dla dorosłych

Koloruj i ... relaksuj si ę ! Czujesz si ę zm ę czony i zestresowany? Si ę gnij po kolorowank ę ! 30 niezwyk ł ych wci ą gaj ą cych rysunków pozwoli Ci oderwa ć si ę od codzienno ś ci. Kolorowanie zbawiennie wp ł ywa na koncentracj ę ,...

cena: 22,90  14,73 zł
do koszyka
Kolorowa medytacja. Pokonaj stres kolorem!

Kolorowa medytacja. Pokonaj stres kolorem!

"Kolorowa Medytacja" to zbór specjalnie dobranych ilustracji, które pomogą ci odnaleźć spokój i wewnętrzną równowagę. Kolorowaniu mandali towarzyszy wyciszenie umysłu – to rodzaj kontemplacji, wyprawa w głąb własnej psychiki. To...

cena: 19,99  13,04 zł
do koszyka
Samo Sedno - Networking

Samo Sedno - Networking

Nadaj pęd swojej karierze dzięki sieci osobistych kontaktów! Otwórz sobie drogę do awansu, pozyskaj nowe oferty pracy, zdobywaj przydatne umiejętności i znajdź nowych, sprawdzonych współpracowników. Dzięki książce dowiesz się, jak...

cena: 39,90  26,08 zł
do koszyka
Samo Sedno. Retrowarzywa

Samo Sedno. Retrowarzywa

Warzywa na stół! Burak, rabarbar, jarmuż, skorzonera, pasternak, brukiew oraz topinambur - siedem warzyw, kiedyś znanych i lubianych, a dziś już zapomnianych lub przypisanych do zaledwie kilku popularnych dań. Autorzy bestsellerowej Kipi...

cena: 59,90  39,24 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor