O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 138071 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Ewa Chodakowska
Lefteris Kavoukis
Tomasz Choiński

Wydawca: Liber
EAN: 9788363534066
ISBN: 9788363534066
Stron: 256
Data wydania: 2015, Oprawa: twarda
dostępność: 100 szt.
cena: 39,00  21,95 zł
szt.
do koszyka
rabat
44%
oszczędzasz 17,05 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! „Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Barbie Niezbędnik projektantki

Barbie Niezbędnik projektantki

,,Niezbędnik Projektantki" to książka, dzięki której odkryjesz fascynujący świat stylizacji. Na każdej stronie szkicownika znajdziesz nowe wyzwanie - dzięki tym zadaniom nauczysz się projektować stroje na przeróżne okazje, m.in....

cena: 29,99  19,22 zł
do koszyka
Story Cubes REBEL

Story Cubes REBEL

Oto prosta w założeniach i jednocześnie genialna gra, która dostarczy wam masę radości, stanowiąc przy tym doskonały trening pomysłowości i wyobraźni. Story Cubes to dziewięć ładnie wykonanych, sześciennych kostek, z których każda...

cena: 39,95  32,44 zł
do koszyka
Story Cubes: Sport REBEL

Story Cubes: Sport REBEL

Oto prosta w założeniach i jednocześnie genialna gra, która dostarczy wam masę radości, stanowiąc przy tym doskonały trening pomysłowości i wyobraźni. Story Cubes: Sport to trzy ładnie wykonane, sześcienne kostki, z których każda...

cena: 14,94  12,15 zł
do koszyka
Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Trenuj dla siebie

Trenuj dla siebie

Trenuj dla siebie Autor: Bear Grylls SIŁA SPRAWNOŚĆ SZCZUPŁA SYLWETKA dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. PORADNIK BEARA GRYLLSA: JAK OSIGNĆ SZCZYTOW FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić...

cena: 39,90  25,15 zł
do koszyka
Trenuj dla siebie

Trenuj dla siebie

SIŁA ,SPRAWNOŚĆ, SZCZUPŁA SYLWETKA DZIĘKI EKSPRESOWYM 30-MINUTOWYM TRENINGOM PORADNIK BEARA GRYLLSA: JAK OSIGNĆ SZCZYTOW FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić swój trening? Zależy ci na...

cena: 29,90  20,28 zł
do koszyka
Jedz i trenuj

Jedz i trenuj

Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i...

cena: 49,90  38,34 zł
do koszyka
Triatlon. Trenuj z sukcesem

Triatlon. Trenuj z sukcesem

Ten nowoczesny poradnik obejmuje wszystko, co potrzebne triatloniście – od odżywiania i radzenia sobie z urazami, po dbanie o kondycję i rady dotyczące stroju sportowego. Ta książka jest skierowana do wszystkich: kobiet i mężczyzn,...

cena: 44,99  28,95 zł
do koszyka
Pierwsze płatki śniegu Trenuj pamięć z Alkiem

Pierwsze płatki śniegu Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,56 zł
do koszyka
Trenuj z Krzychem. Graj jak najlepsi piłkarze świata

Trenuj z Krzychem. Graj jak najlepsi piłkarze świata

Noo witam Cię człowieku i zapraszam na trening! Pakuj piłkę i tę książkę do plecaka, bo właśnie rozpoczynasz misję! Jej celem jest podniesienie Twoich indywidualnych piłkarskich możliwości na pięciogwiazdkowy level! Witam Cię...

cena: 42,90  29,54 zł
do koszyka
Drewniany miecz i mus truskawkowy Trenuj pamięć z Alkiem

Drewniany miecz i mus truskawkowy Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,56 zł
do koszyka
Przygody białego pieska Trenuj pamięć z Alkiem

Przygody białego pieska Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,56 zł
do koszyka
Opowieść czarnego kruka Trenuj pamięć z Alkiem

Opowieść czarnego kruka Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,56 zł
do koszyka
Czym pachnie wiosna Trenuj pamięć z Alkiem

Czym pachnie wiosna Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,56 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor