O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 144965 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl
    >
  1. Poradniki
  2. >
  3. Zdrowie i uroda
  4. > Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Ewa Chodakowska
Lefteris Kavoukis
Tomasz Choiński

Wydawca: Liber
EAN: 9788363534066
ISBN: 9788363534066
Stron: 256
Data wydania: 2015, Oprawa: twarda
dostępność: 100 szt.
cena: 39,00  22,14 zł
szt.
do koszyka
rabat
43%
oszczędzasz 16,86 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Zamówienia wysyłamy do 2 dni roboczych !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu
> napisz komentarz

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! „Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Barbie Niezbędnik projektantki

Barbie Niezbędnik projektantki

,,Niezbędnik Projektantki" to książka, dzięki której odkryjesz fascynujący świat stylizacji. Na każdej stronie szkicownika znajdziesz nowe wyzwanie - dzięki tym zadaniom nauczysz się projektować stroje na przeróżne okazje, m.in....

cena: 14,99  9,70 zł
do koszyka
Story Cubes REBEL

Story Cubes REBEL

Oto prosta w założeniach i jednocześnie genialna gra, która dostarczy wam masę radości, stanowiąc przy tym doskonały trening pomysłowości i wyobraźni. Story Cubes to dziewięć ładnie wykonanych, sześciennych kostek, z których każda...

cena: 44,95  36,44 zł
do koszyka
Story Cubes: Sport REBEL

Story Cubes: Sport REBEL

Oto prosta w założeniach i jednocześnie genialna gra, która dostarczy wam masę radości, stanowiąc przy tym doskonały trening pomysłowości i wyobraźni. Story Cubes: Sport to trzy ładnie wykonane, sześcienne kostki, z których każda...

cena: 15,95  12,92 zł
do koszyka
Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Trenuj dla siebie

Trenuj dla siebie

Trenuj dla siebie Autor: Bear Grylls SIŁA SPRAWNOŚĆ SZCZUPŁA SYLWETKA dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. PORADNIK BEARA GRYLLSA: JAK OSIGNĆ SZCZYTOW FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić...

cena: 39,90  25,38 zł
do koszyka
Triatlon. Trenuj z sukcesem

Triatlon. Trenuj z sukcesem

Ten nowoczesny poradnik obejmuje wszystko, co potrzebne triatloniście – od odżywiania i radzenia sobie z urazami, po dbanie o kondycję i rady dotyczące stroju sportowego. Ta książka jest skierowana do wszystkich: kobiet i mężczyzn,...

cena: 44,99  29,21 zł
do koszyka
Opowieść czarnego kruka Trenuj pamięć z Alkiem

Opowieść czarnego kruka Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,58 zł
do koszyka
Pierwsze płatki śniegu Trenuj pamięć z Alkiem

Pierwsze płatki śniegu Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,58 zł
do koszyka
Czym pachnie wiosna Trenuj pamięć z Alkiem

Czym pachnie wiosna Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,58 zł
do koszyka
Drewniany miecz i mus truskawkowy Trenuj pamięć z Alkiem

Drewniany miecz i mus truskawkowy Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,58 zł
do koszyka
Trenuj z Krzychem. Graj jak najlepsi piłkarze świata

Trenuj z Krzychem. Graj jak najlepsi piłkarze świata

Noo witam Cię człowieku i zapraszam na trening! Pakuj piłkę i tę książkę do plecaka, bo właśnie rozpoczynasz misję! Jej celem jest podniesienie Twoich indywidualnych piłkarskich możliwości na pięciogwiazdkowy level! Witam Cię...

cena: 42,90  29,34 zł
do koszyka
Przygody białego pieska Trenuj pamięć z Alkiem

Przygody białego pieska Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,58 zł
do koszyka
Kolory tęczy i smak cytryny Trenuj pamięć z Alkiem

Kolory tęczy i smak cytryny Trenuj pamięć z Alkiem

Seria książeczek rozwijająca wyobraźnię i pamięć.

cena: 3,60  2,58 zł
do koszyka
Trenuj swój umysł, czyli jak obudzić w sobie potencjał

Trenuj swój umysł, czyli jak obudzić w sobie potencjał

Autorzy poradnika zabierają czytelników w fascynującą podróż w głąb ludzkiego mózgu. Udowadniają, że sprawność intelektualna zależy w znacznej mierze od naszego stylu życia - a nie tylko od genów. Zaprezentowane w książce specjalne...

cena: 35,90  24,55 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor