O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 139211 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu
Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

Martin Kirk
Brooke Boon
Daniel DiTuro

Wydawca: Vital
EAN: 9788364278457
ISBN: 9788364278457
Stron: 256, Format: 20.8 x 14.5 cm
Data wydania: 2014, Oprawa: Miękka
dostępność: 71 szt.
cena: 49,90  32,04 zł
szt.
do koszyka
rabat
36%
oszczędzasz 17,86 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji, ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej i regulację przemiany materii, a także wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a w rezultacie poczucie jedności z samym sobą, innymi ludźmi i całym otaczającym światem. Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała. Na przykładzie jedenastu zestawów figur przedstawionych w książce dowiesz się, jak połączyć je w ćwiczenia z uwzględnieniem ich trudności, intensywności i długości. Hatha Joga - źródło zdrowia i harmonii.

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Ćwiczenia Joga Mudry

Ćwiczenia Joga Mudry

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje...

cena: 3,90 zł
Joga dynamiczna + DVD

Joga dynamiczna + DVD

Skuteczny, opracowany przez profesjonalistów program treningowy dla początkujących i zaawansowanych prezentuje krok po kroku między innymi ćwiczenia rozgrzewkowe, oddechowe, wzmacniające i medytacyjne. DVD z ćwiczeniami jest doskonałym...

cena: 24,90  16,02 zł
do koszyka
Joga fitness

Joga fitness

Joga - dla zwiększenia energii życiowej. Joga to trening ciała i umysłu: czujesz się zdrowo, lekko i odzyskujesz wewnętrzną równowagę. Joga to piękna i zgrabna sylwetka. Dynamiczne ćwiczenia pogłębiają oddech, poprawiają postawę...

cena: 4,99 zł
Joga kręgosłupa

Joga kręgosłupa

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu...

cena: 24,90  16,02 zł
do koszyka
Przepisy 2016. Zbiór cywilny

Przepisy 2016. Zbiór cywilny

Publikacja powstała z myślą o praktykach prawa, studentach i aplikantach. Zawiera: Kodeks cywilny, Kodeks postępowania cywilnego, Kodeks rodzinny i opiekuńczy, Prawo prywatne międzynarodowe, ustawę o księgach wieczystych i hipotece, ustawę...

cena: 49,90  33,83 zł
do koszyka
Zbiór karny  Przepisy 2016

Zbiór karny Przepisy 2016

Przepisy 2016. Zbiór karny. Obszerny, ale jednocześnie wygodny w użyciu zbiór przepisów prawa karnego materialnego oraz procedury karnej. Najnowszy stan prawny uwzględniający reformę postępowania karnego, wprowadzoną nowelą wchodzącą w...

cena: 49,90  33,83 zł
do koszyka
Podobne tytuły
Joga dla ciała oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej

Joga dla ciała oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej

Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których Czytelnik może wielokrotnie wracać w miarę rozwoju swojej praktyki, za każdym razem delektując się tym tekstem na nowo. Tym, co odróżnia ten tytuł od innych dzieł...

cena: 34,90  22,78 zł
do koszyka
Joga jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Joga jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Często mawia się, że piękno jest subiektywne i leży tak naprawdę w oczach patrzącego. Jest to prawda również wtedy, gdy sami oceniamy swoje ciało czy życie. Jak często ktoś pozornie nieatrakcyjny czuje się cudownie, a ktoś rzekomo...

cena: 39,30  25,27 zł
do koszyka
Detoks ciała i umysłu

Detoks ciała i umysłu

Zostaliśmy stworzeni po to, by być: zdrowymi, szczęśliwymi, spełnionymi. Yogi Badjan „Detoks ciała i umysłu“ to historia Ewy Trojanowskiej o tym, jak można mieć młodzieńczą witalność, radość życia, sprawne, elastyczne i...

cena: 39,90  24,80 zł
do koszyka
Detoks ciała i umysłu

Detoks ciała i umysłu

?Detoks ciała i umysłu? to historia Ewy Trojanowskiej o tym, jak można mieć młodzieńczą witalność, radość życia, sprawne, zdrowe, elastyczne i zadowolone ciało. Cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz świetną kondycją bez...

cena: 34,90  21,59 zł
do koszyka
Uzdrawianie ciała za pomocą umysłu

Uzdrawianie ciała za pomocą umysłu

Związku pomiędzy ciałem a psychiką nie trzeba w dzisiejszych czasach udowadniać. Świadczy o nim chociażby osławiony efekt placebo. Jak to możliwe, że umysły poważnie chorych ludzi, tylko w oparciu o przekonanie, że otrzymują lek,...

cena: 39,30  25,27 zł
do koszyka
Równowaga ciała i umysłu. Wykorzystaj umysł, by uzdrowić ciało

Równowaga ciała i umysłu. Wykorzystaj umysł, by uzdrowić ciało

Ciało jest twoja ziemią, jesteś w nim zakorzeniony. Świadomość jest drzewem twojego ciała. Myśli są jak owoce. Medytacja jest jak kwiaty. Twoje ciało wspiera ciebie i wszystko, co robisz: kiedy kochasz, nienawidzisz, współczujesz czy...

cena: 34,99  22,07 zł
do koszyka
Ćwiczenia. Joga mudry

Ćwiczenia. Joga mudry

Ćwiczenia dla każdego: - leczą dolegliwości fizyczne - poprawiają samopoczucie - ułatwiają koncentrację i zapamiętywanie - uwalniają od stresu i zmęczenia - podwyższają sprawność seksualną

cena: 3,90  2,49 zł
do koszyka
Jak uczyć dzieci z autyzmem czytania umysłu. Ćwiczenia

Jak uczyć dzieci z autyzmem czytania umysłu. Ćwiczenia

Prezentowany w niniejszej książce program stanowi rozbudowaną i kompleksową propozycję oddziaływań osadzonych w perspektywie rozwojowej. Zaproponowane poziomy rozwojowe w nauczaniu teorii umysłu uwzględniają trzy poziomy procesów...

cena: 29,00  22,93 zł
do koszyka
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała

Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała

Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i...

cena: 49,95  30,97 zł
do koszyka
Równowaga ciała człowieka Ćwiczenia

Równowaga ciała człowieka Ćwiczenia

Przyjmuje się, że za równowagę ciała człowieka odpowiadają:: błędnik, proprioreceptory, narząd wzroku a wszystko to koordynuje móżdżek. Ważny jest także prawidłowo wykształcony narząd ruchu oraz dobrze funkcjonujący układ...

cena: 59,00  49,34 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor