O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 138363 produkty
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Rozciąganie odprężone
Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

Pavel Tsatsouline

Wydawca: Aha!
EAN: 9788372292599
ISBN: 978-83-7229-259-9
Stron: 152, Format: 16.5 x 23.5 cm
Data wydania: 2010, Oprawa: miękka
dostępność: 111 szt.
cena: 29,90  19,22 zł
szt.
do koszyka
rabat
36%
oszczędzasz 10,68 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości.

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Siła dla ludu

Siła dla ludu

Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę. Autor nauczy cię, jak zainstalować najnowszą wersję oprogramowania mięśniowego" w twoim systemie nerwowym, tak aby wzmóc...

cena: 32,90  21,12 zł
do koszyka
Kuloodporne mięśnie brzucha

Kuloodporne mięśnie brzucha

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści....

cena: 32,90  21,12 zł
do koszyka
Więcej niż bodybuilding 1

Więcej niż bodybuilding 1

Kolejna książka autora rewelacyjnego Nagiego wojownika. A w niej: treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych. W książce poza treningiem i...

cena: 35,90  23,02 zł
do koszyka
1 2 3. Bardzo Mądry Maluch

1 2 3. Bardzo Mądry Maluch

Bardzo mądry maluch to seria edukacyjna dla najmłodszych. Rodzicu! Pokaż dziecku obrazki. Niech samo powie, co na nich widzi. Taka zabawa ma zachęcić maluchy do obserwowania świata i zdobywania wiedzy!

cena: 3,99 zł
100 najlepszych przepisów. Dużo witamin, mało kalorii

100 najlepszych przepisów. Dużo witamin, mało kalorii

Zdrowe odżywianie nie musi wcale oznaczać nieciekawych i monotonnych posiłków. W tej książce znajdziecie wiele propozycji, które zachwycają bukietem smaków i aromatów, a przy tym są niezwykle bogate w witaminy oraz sole mineralne. I - co...

cena: 14,99  10,68 zł
do koszyka
200 tajemnic naturalnej pielęgnacji urody

200 tajemnic naturalnej pielęgnacji urody

Przekonaj się, że naturalna pielęgnacja urody może być przyjemna, smaczna i? tania! Chcesz żyć w zgodzie z naturą i korzystać z jej dobrodziejstw? Odkryj zalety ekologicznych produktów do pielęgnacji ciała i urody. Poczuj na własnej...

cena: 34,99  22,42 zł
do koszyka
4 godzinny tydzień pracy

4 godzinny tydzień pracy

4 godzinny tydzień pracy w księgarni LoveBooks. Timothy Ferriss to biznesmen, prowadzący ogromną firmą za pomocą internetu, propagator przedsiębiorczości jak i sposobu na zmianę stylu życia. Uznawany za jednego z najbardziej innowacyjnych...

cena: 49,90  32,04 zł
do koszyka
ABC. Bardzo Mądry Maluch

ABC. Bardzo Mądry Maluch

Bardzo mądry maluch to seria edukacyjna dla najmłodszych. Rodzicu! Pokaż dziecku obrazki. Niech samo powie, co na nich widzi. Taka zabawa ma zachęcić maluchy do obserwowania świata i zdobywania wiedzy!

cena: 3,99 zł
Akademia kota Filemona. Ćwiczenia dla czterolatka

Akademia kota Filemona. Ćwiczenia dla czterolatka

Wykonując proste zadania z książeczki, czterolatek świetnie się bawi, a przy tym ćwiczy sprawność manualną, spostrzegawczość oraz umiejętność porównywania, a także łączenia w pary i zbiory. Uczy się również rozpoznawać kolory i...

cena: 5,99 zł
Alkaliczny detoks

Alkaliczny detoks

Detoks to najlepszy sposób na zdrowie i długie życie. Kuracja pozwala poczuć się lepiej i wewnętrznie odmładza. Porady zawarte w „Alkalicznym detoksie” umożliwiają przeprowadzanie bezpiecznej kuracji, skutecznie oczyszczającej...

cena: 34,90  22,07 zł
do koszyka
Apteczka domowa

Apteczka domowa

Apteczka domowa to książka wydana w serii poradników w stylu retro z klasycznym, wysmakowanym layoutem i oryginalnymi rycinami. W poradnikach zebrano przekazywane z pokolenia na pokolenie rady dotyczące prowadzenia domu, uprawy i wykorzystania...

cena: 24,90 zł
Bez cukru

Bez cukru

91 proc. Polaków kupuje słodycze, a dla większości są one stałym elementem diety. Prawie połowa z nas zjada słodkości co najmniej 5 razy w tygodniu, a ponad 10 proc. sięga po słodką przekąskę kilka razy dziennie. Nie jesteśmy...

cena: 34,90  22,42 zł
do koszyka
Chleby i chlebki. Szybko i smacznie

Chleby i chlebki. Szybko i smacznie

Proste przepisy na smaczny chleb. Wskazówki krok po kroku z czasami przygotowania. Podano liczbę kalorii i zawartość tłuszczu. Wszystkie przepisy wielokrotnie wypróbowane. W serii „Szybko i smacznie” przygotowaliśmy 12...

cena: 3,99  2,73 zł
do koszyka
Ciasta. 30 smakowitych przepisów

Ciasta. 30 smakowitych przepisów

Przepisy na 30 pysznych słodkości. Od sernika dulce de leche do madery. Na każdej stronie łatwy do skanowania kod QR z listą zakupów! Seria książeczek kulinarnych z kodem QR umożliwia nie tylko dotarcie do znakomitych przepisów na...

cena: 4,99  3,83 zł
do koszyka
Cukier dzieci nie krzepi

Cukier dzieci nie krzepi

Autorzy zachęcają do zrealizowania pięcioetapowego programu ograniczania cukru w diecie dzieci. Proponują łagodne, stopniowe zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe, sprzyjające racjonalizowaniu diety. Dostarczają odpowiedzi na najczęściej...

cena: 24,99  6,64 zł
do koszyka
Czekolada 30 smakowitych przepisów

Czekolada 30 smakowitych przepisów

Przepisy na 30 doskonałych smakołyków z czekoladą. Na każdej stronie łatwy do skanowania kod QR z listą zakupów! Seria książeczek kulinarnych z kodem QR umożliwia nie tylko dotarcie do znakomitych przepisów na sałatki, przekąski, zupy,...

cena: 4,99 zł
Desery

Desery

W tej ważnej książce najbardziej elektryzujący brytyjski kucharz wyjaśnia podchwytliwy zazwyczaj temat deserów. Upraszczając klasyczne metody tam, gdzie to możliwe, Gordon Ramsay pomaga ci przyrządzić serię deserów, którym nie można...

cena: 44,90  30,37 zł
do koszyka
Dieta bez soli

Dieta bez soli

Obecnie coraz częściej można usłyszeć o szkodliwym wpływie soli na funkcjonowanie organizmu. Zdrowy rozsądek podpowiada ograniczenie spożycia tej powszechnej w kuchni przyprawy, jednak przestawienie się na niesolone potrawy wcale nie jest...

chwilowo niedostępna
Dobroczynne masaże dla maluszków

Dobroczynne masaże dla maluszków

Masaże zaproponowane w tej książce przynoszą małemu dziecku chwile ukojenia i wyciszenia. Pomagają w bolesnych dolegliwościach trawiennych, takich jak skurcze jelitowe, relaksują i przywracają właściwe napięcie mięśniowe. Wzmacniają...

cena: 16,00  10,20 zł
do koszyka
Domowa spiżarnia

Domowa spiżarnia

Książka ta podpowiada, jak samodzielnie, domowymi sposobami przygotować: -przetwory z owoców, warzyw i grzybów, -kiełbasy i wędliny, -wina i nalewki, -tradycyjne masła, sery oraz oleje ziołowe, -mrożonki, -susze z owoców, warzyw i...

cena: 25,00  16,02 zł
do koszyka
Domowe piwo

Domowe piwo

Warzenie piwa w domu? Czemu nie - to wbrew pozorom wcale nie jest trudne. Prezentujemy kompendium wiedzy niezbędnej do tego, by zacząć przygodę z domowym piwem. Dzięki tej książce poznasz nie tylko takie aspekty techniczne wyrobu domowego...

cena: 19,99  13,55 zł
do koszyka
Fotografia kulinarna dla blogerów

Fotografia kulinarna dla blogerów

Wśród całej masy blogów poświęconych przeróżnym codziennym aktywnościom do najpopularniejszych należą te poświęcone przygodom kulinarnym. Wykonanie atrakcyjnej fotografii posiłku wymaga pomysłu, kunsztu, umiejętności i…...

cena: 54,90  35,95 zł
do koszyka
Grzyby i owoce leśne

Grzyby i owoce leśne

• Urozmaicone przepisy. Grzyby i owoce leśne – marynowane albo pasteryzowane, przyrządzone na szybko lub w wykwintnej potrawie na specjalną okazję – są wyjątkowymi przysmakami, zwłaszcza gdy sami je zebraliśmy albo świeże...

cena: 34,90 zł
Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi, czyli kettle w akcji

Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi, czyli kettle w akcji

Oczekiwana przez ćwiczących w Polsce książka Pavela o ćwiczeniach z odważnikami kulowymi (kettle). "Tylko odważniki zapewniają siłę, eksplozywność, elastyczność, wytrzymałośc a także utratę tłuszczu bez hanbienia się dietą czy...

cena: 32,90  22,30 zł
do koszyka
Japonki nie tyją i się nie starzeją

Japonki nie tyją i się nie starzeją

Jest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej, niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat. To...

cena: 34,90  22,07 zł
do koszyka
Jedz pysznie i zdrowo w ciąży

Jedz pysznie i zdrowo w ciąży

Skoro nosimy pod sercem nowego człowieka, dlaczego by nie wykorzystać tych dziewięciu miesięcy na to, by wyposażyć go w świetny pakiet startowy? Kiedy już wiemy na pewno, że jesteśmy w ciąży, często wpadamy w panikę: „Co mi teraz...

cena: 29,90  19,22 zł
do koszyka
Jesteś cudem

Jesteś cudem

Jesteś cudem to zbiór 50 felietonów autorstwa Reginy Brett. Za swoje felietony i reportaże była wielokrotnie nominowana do wielu ważnych nagród, jedna z jej książek trafiła na listę bestsellerów. „Jesteś cudem” uczy nas, że do...

cena: 34,99  26,89 zł
do koszyka
Kanapki. 50 łatwych przepisów

Kanapki. 50 łatwych przepisów

Kanapka to mały, poręczny przekrój gastronomii, praktyczna, barwna i apetyczna całość. Zastanówmy się więc, czemu właściwie zawdzięcza swą popularność? Cóż, przede wszystkim temu, że posiada wszelkie zalety niezbędne do pozyskania...

cena: 24,99  17,68 zł
do koszyka
Kaszomaniak

Kaszomaniak

Wanda Jackowska, z wykształcenia bibliotekarka i polonistka, z zawodu dziennikarka, jest wielbicielką kuchni lekkiej i niskokalorycznej. W swoich poradnikach kulinarnych promuje potrawy, które można szybko przyrządzić ze świeżych, łatwo...

cena: 29,90  19,22 zł
do koszyka
Księga owoców leśnych. Kuracje i przetwory

Księga owoców leśnych. Kuracje i przetwory

Godne polecenia kompendium medycyny naturalnej opartej na dziko rosnących owocach, takich jak bez czarny, berberys zwyczajny, borówka czernica, głóg jedno- i dwuszyjkowy, jarząb pospolity (jarzębina), jeżyna, malina, poziomka, dzika róża,...

cena: 39,90  25,63 zł
do koszyka
Kuchnia antyrakowa

Kuchnia antyrakowa

Książka pomoże ci w odnalezieniu się w gąszczu faktów i mitów dotyczących tego, co powinno się jeść w trakcie terapii. W pierwszej części książki znajdziesz mnóstwo informacji na temat odżywiania się w tym trudnym okresie oraz...

cena: 54,00  36,54 zł
do koszyka
Kuchnia polska Hanny Szymandreskiej

Kuchnia polska Hanny Szymandreskiej

Kuchnia polska Hanny Szymanderskiej zawiera wiedzę o naszej wspaniałej kuchni: dawnej i współczesnej, ?oficjalnej? i regionalnej, środkowopolskiej oraz kresowej, a treść przepisów urozmaicają ciekawostki z historii polskiej sztuki...

cena: 19,90  11,15 zł
do koszyka
Kuchnia polska według Pięciu Przemian

Kuchnia polska według Pięciu Przemian

Nasza wspaniała, polska kuchnia zgodna z filozofią chińskiej medycyny? Tak, to jest możliwe. Chcesz jeść zdrowo i smacznie? Poznaj już teraz tajemnice Pięciu Przemian i ciesz się zdrowiem oraz energią każdego dnia. Wszystkie książki na...

cena: 36,90  24,92 zł
do koszyka
Kuchnia roślinna. Wszystko z warzyw, owoców, ziół i kwiatów

Kuchnia roślinna. Wszystko z warzyw, owoców, ziół i kwiatów

Co zrobić z marchewki? Jak przygotować buraka? Czy gruszka dobrze smakuje z serem? Ta książka to prawdziwa kopalnia przepisów z warzyw, owoców, ziół i kwiatów. Przepisów na pyszne, odżywcze i pełnowartościowe dania oraz podpowiedzi,...

cena: 35,00 zł
Kuchnia rozgrzewająca

Kuchnia rozgrzewająca

Z tą książką zima niestraszna! Proponujemy treściwe zupy, pożywne dania jednogarnkowe i sycące zapiekanki, które wspaniale rozgrzewają w zimne dni. Ponadto znajdziesz tu dodające energii specjały z czekolady oraz napoje, które w kilka...

cena: 16,99  11,98 zł
do koszyka
Kuchnia wegetariańska. Smaki świata

Kuchnia wegetariańska. Smaki świata

W książce znajdziesz ponad 250 oryginalnych przepisów na dania wegetariańskie z całego świata - od kuchni śródziemnomorskiej, poprzez przepisy rodem z Karaibów i Ameryki Południowej, aż po jeszcze bardziej niezwykłe dania afrykańskie i...

cena: 29,90  19,22 zł
do koszyka
Kulinarne wyprawy Jamiego

Kulinarne wyprawy Jamiego

Kulinarne wyprawy Jamiego to przygodowa książka kucharska, z mnóstwem przepisów na dania, których przygotowanie sprawi ci dużo frajdy i pozwoli przenieść się na chwilę do sześciu wspaniałych krajów, które niedawno odwiedziłem....

cena: 69,99 zł
Leczenie dietą. Wygraj z Candidą!

Leczenie dietą. Wygraj z Candidą!

Walcz z kandydozą! Kolejna książka autora bestsellerowego „Jaglanego detoksu”. Jeżeli od dłuższego czasu trapią cię niepokojące objawy, w tym częste znużenie, spadki energii, wychłodzenie organizmu, zapalenia układu...

cena: 39,90  25,15 zł
do koszyka
Lekkość

Lekkość

Zawsze dobrze czułam się we własnym ciele ale marzyłam o tym, żeby było mnie troszkę mniej. Wmawiałam sobie jednak, że to niemożliwe, że moja praca i pasja polega na jedzeniu i smakowaniu. Nie wyobrażałam sobie diety pełnej...

cena: 39,90 zł
Medica. Dieta bezglutenowa

Medica. Dieta bezglutenowa

Coraz więcej osób wykazuje nietolerancję na gluten, co wymaga stosowania diety, której podstawową zasadą jest eliminacja produktów zawierających białko glutenowe zawarte m.in. w zbożach, takich jak pszenica, żyto, orkisz czy jęczmień....

cena: 29,95  18,51 zł
do koszyka
Mięsa i ryby z grilla

Mięsa i ryby z grilla

Bardzo atrakcyjne zdjęcia! Seria czterech poręcznych miniporadników.

W każdym z nich ponad 30 przepisów dla mięsożerców, jak i dla wegetarian. Liczne porady, jak przygotować smaczne i zdrowe dania nie tylko na piknik.

cena: 9,99  6,41 zł
do koszyka
Miody pitne

Miody pitne

Tradycja miodosytnictwa, czyli produkcji miodów pitnych, na polskich terenach sięga czasów średniowiecza. Ten pszczeli trunek zagościł na stołach jako łatwo dostępny alkohol, a ciągle udoskonalany zdobywał coraz szersze grono amatorów....

cena: 5,99 zł
Mistrz i Małgorzata (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Mistrz i Małgorzata (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)

Wydanie Mistrza i Małgorzaty kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi na pytania z podręcznika - „pewniak na teście”, czyli wskazanie zagadnień, które zwykle pojawiają się w pytaniach z danej...

cena: 17,98  10,09 zł
do koszyka
Moje wypieki i desery. Dla dzieci

Moje wypieki i desery. Dla dzieci

Przepisy znane z książki Moje Wypieki i desery w nowym, smakowitym wydaniu kolorowej serii poręcznych książeczek! Zbierz całą kolekcję sprawdzonych receptur autorstwa najsłodszej blogerki kulinarnej Doroty Świątkowskiej: Babeczki,...

cena: 19,99 zł
Nagi wojownik

Nagi wojownik

Rosyjski kurs, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły. Zauważyłeś, że im więcej umiesz, tym więcej możesz osiągnąć, wkładając w to mniej wysiłku? A siła to też umiejętność i rządzi się tymi samymi prawami. Zarówno...

cena: 37,90  25,70 zł
do koszyka
Najlepsze ciasta świata

Najlepsze ciasta świata

"Kawałek ciasta zdecydowanie poprawia humor. Niezależnie od tego, w jakiej części świata przebywasz, zawsze możesz liczyć na deser w postaci ciasta lub tortu. W książce tej znajdziesz przepisy na ciasta śródziemnomorskie,...

cena: 29,90  20,28 zł
do koszyka
Natura. Kosmetyki domowe

Natura. Kosmetyki domowe

Niezwykła książka zawierająca wypróbowane receptury na własnoręcznie przygotowane kosmetyki. Jej autorką jest farmaceutka, dla której domowy wyrób kosmetyków jest prawdziwą pasją. Książka zawiera kilkadziesiąt przepisów na płyny,...

cena: 24,95  15,42 zł
do koszyka
Naturalne sposoby na zdrowie

Naturalne sposoby na zdrowie

Ocet jabłkowy dla zdrowia Apiterapia - leczenie produktami pszczelimi Olej lniany w terapii dr Joanny Budwig Zapomniany olej rycynowy Glinka lecznicza Kapusta znana i nieznana Zioła szwedzkie Przyprawy, ktĂłre leczą

cena: 19,90  12,81 zł
do koszyka
Nordic Walking Spacer po zdrowie

Nordic Walking Spacer po zdrowie

Emilia Chojnowska-Siemieńczuk instruktorka Nordic Walking i Gymstick od 3 lat, instruktorka rekreacji ruchowej i aerobiku, magister fizjoterapii, absolwentka AWF Wrocław. Nordic Walking to polecany wszystkim spacer po zdrowie!

cena: 3,90  2,49 zł
do koszyka
Odnowienie organizmu

Odnowienie organizmu

Jeśli choroba zacznie nam dokuczać, należy najpierw organizm oczyścić, a później za pomocą odpowiedniego jedzenia i życiodajnych herbatek ziołowych budować zdrowie, pamiętając, że nasze ciało zaprogramowane jest na ciągłe odnawianie...

cena: 8,40  5,34 zł
do koszyka
Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Stretching. Rozciąganie

Stretching. Rozciąganie

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.

cena: 3,90  2,49 zł
do koszyka
Ćwiczenia duszy, rozciąganie mózgu

Ćwiczenia duszy, rozciąganie mózgu

Mózg i dusza, wiara i rozum, czyli neurobiolog i teolog w fascynującej rozmowie Co dzieje się z mózgiem w chwili śmierci? Czy wolna wola w ogóle istnieje? Może mistycy cierpieli na padaczkę? Jaki związek ma oczekiwanie szczęścia wiecznego...

cena: 34,90  23,97 zł
do koszyka
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor