O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 139403 produkty
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3

Świadomą drogą przez depresję + CD MP3

praca zbiorowa

Wydawca: Czarna Owca
EAN: 9788375541076
ISBN: 978-83-7554-107-6
Stron: 320, Format: 15.0x22.5 cm
Data wydania: 2009, Oprawa: broszurowa
dostępność: 32 szt.
cena: 44,90  28,36 zł
szt.
do koszyka
rabat
37%
oszczędzasz 16,54 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Uwolnić się z depresji

Uwolnić się z depresji

Jeśli od lat żyjesz z depresją, z pewnością często zadajesz sobie pytanie: "Dlaczego tak trudno jest poczuć się lepiej?". Możliwe, że dzielnie kroczysz ścieżką jednej wybranej metody leczenia. A może bezskutecznie próbowałeś...

cena: 49,90  33,82 zł
do koszyka
Podobne tytuły
Droga przez piekło

Droga przez piekło

Opowieść Fayzy D. ukazuje najnowszą historię Syrii, dramatyczny los tłamszonego, poniżanego ludu, rebeliantów i uchodźców. Mam dziewiętnaście lat, a czuję się, jakbym przeżyła tysiąc żyć. To zwyczajna syryjska rodzina - niezbyt...

cena: 29,90  19,93 zł
do koszyka
Moja droga przez noc

Moja droga przez noc

Wspomnienia Littnera Moja droga przez noc należą do najwcześniejszych przykładów literatury na temat Holokaustu. Są tym cenniejsze, że zostały spisane bezpośrednio po uwolnieniu autora, co gwarantuje dokładność i wartość...

cena: 24,00  15,42 zł
do koszyka
Rok 6. Fotokronika. Droga przez rok święty

Rok 6. Fotokronika. Droga przez rok święty

Szósty tom z "Dziejów Wielkiego Pontyfikatu Jana Pawła II". Album przedstawia wydarzenia kolejnego roku Pontyfikatu Jana Pawła II - od 16 października 1983 do 16 października 1984. Wspaniałe fotografie Artura Mariego ukazują najważniejsze...

cena: 93,45  63,36 zł
do koszyka
Pielgrzymowanie jako droga przez życie

Pielgrzymowanie jako droga przez życie

Dla Jima Foresta pielgrzymowanie to model życia. Dystans i szlak, który się przemierza nie ma znaczenia. Ważne, by przeżyć jedną z największych przygód - podróż z Chrystusem. Boga spotkać można nie tylko w miejscach wyjątkowych, do...

cena: 29,00  17,92 zł
do koszyka
Schizofrenia. Moja droga przez szaleństwo

Schizofrenia. Moja droga przez szaleństwo

W książce Schizofrenia. Moja droga przez szaleństwo Elyn R. Saks pisze w sposób szczery i poruszający o swojej paranoi, niezdolności odróżniania urojonych lęków od prawdziwych, głosach rozbrzmiewających w głowie, nakłaniających do...

cena: 31,90  21,63 zł
do koszyka
Dziennik cwaniaczka 9. Droga przez mękę

Dziennik cwaniaczka 9. Droga przez mękę

Wyprawa samochodowa z najbliższą rodziną może być świetną zabawą chyba że chodzi o rodzinę Heffleyów. Lepiej już teraz przygotujcie się na mrożącą krew w żyłach toaletę na stacji benzynowej, zwariowane mewy, ryzykowne manewry...

cena: 24,90  16,02 zł
do koszyka
Transsyberyjska. Drogą żelazną przez Rosję i dalej

Transsyberyjska. Drogą żelazną przez Rosję i dalej

Podróż najdłuższą linią kolejową świata, tam gdzie diabeł mówi dobranoc. Petersburg - Moskwa - Irkuck - Władywostok. Podróż najdłuższą linią kolejową świata, tam gdzie diabeł mówi dobranoc. Bezkresne buriackie stepy, biedne...

cena: 37,91  26,10 zł
do koszyka
Ocalałem z Buchenwaldu. Moja droga przez piekło

Ocalałem z Buchenwaldu. Moja droga przez piekło

Finałem trzydziestomiesięcznej tułaczki Louisa Grosa po francuskich i niemieckich więźniach okazał się pobyt w obozie koncentracyjnym Buchenwald. Przetrwał go, jednak powrót do domu w 1945 roku miał smak słodko-gorzki. Jako...

cena: 44,90  28,83 zł
do koszyka
Autohipnoza świadoma i nieświadoma.

Autohipnoza świadoma i nieświadoma.

Autohipnozę wykonuje absolutnie każdy z nas. Większość osób robi to jednak nieświadomie. Czas, byśmy z pełną świadomością wykorzystali jej ogromny potencjał. Andrzej Kaczorowski przedstawia szereg ćwiczeń, dzięki którym autohipnoza...

cena: 39,30  25,27 zł
do koszyka
Szczepić czy nie? Podejmij świadomą decyzję

Szczepić czy nie? Podejmij świadomą decyzję

“LEKTURA OBOWIZKOWA dla lekarzy oraz zmotywowanych laików, którzy poszukują faktów i odpowiednich wskazówek, anie politycznej strategii udającej naukową prawdę”. - Dr Thomas E. Levy Obecny harmonogram zalecanych szczepień jest...

cena: 39,90  25,63 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor