O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 151553 produkty
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl
    >
  1. Literatura
  2. >
  3. Psychologia
  4. > Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Ronald Siegel

Wydawca: Czarna Owca
EAN: 9788375543162
ISBN: 978-83-7554-316-2
Stron: 448, Format: 15.0x22.5 cm
Data wydania: 2011, Oprawa: miękka
dostępność: 36 szt.
cena: 49,90 zł
szt.
do koszyka
PROSIMY O NIE SKŁADANIE ZAMÓWIEŃ

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu
> napisz komentarz

Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć. Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych. Zacznijcie zrównoważone życie - od teraz.

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
A co to?

A co to?

Co siedzi w jajku? A co się czai w wannie? Gdzie się podział lew? Ktoś tu chyba chce się bawić w chowanego! Autor Kto zjadł biedronkę? i Oto jest ogród przygotował kolejną fantastyczną zabawę z mnóstwem ukrytych...

cena: 34,90 zł
CzuCzu Ale puzzle Mapa 3+

CzuCzu Ale puzzle Mapa 3+

Ale puzzle Seria edukacyjnych układanek przygotowanych z myślą o ciekawych świata dwu- i trzylatkach. Zabawa puzzlami to świetny trening spostrzegawczości i koncentracji, który dodatkowo wprowadzi maluchy w fascynujący świat zwierząt. W...

cena: 34,90  25,68 zł
do koszyka
CzuCzu Fantastyczne gry logiczne 3+

CzuCzu Fantastyczne gry logiczne 3+

Przed wami doskonała zabawa w każdy czas i pogodę! Na 120 stronach znajdziecie wciągające, rozwijające zadania, którym towarzyszą ciekawostki z różnych stron świata. ?Fantastyczne gry logiczne" pomagają: ?odkrywać świat w pasjonujący...

cena: 19,90  14,57 zł
do koszyka
Die empty Życie na 100%

Die empty Życie na 100%

Wiele osób żyje w przekonaniu, że jutro jest kolejny dzień i właśnie wtedy - później - będzie czas na zrobienie ważnych dla nich rzeczy. Prawda jest taka, że w pewnym momencie kolejny dzień nie nadejdzie. Nowa książka Todda Henry`ego...

cena: 44,90 zł
do koszyka
Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Drive to wyjątkowa książka, która zapładnia myślenie oraz powoduje skuteczne działanie. Pink wysuwa mocne argumenty, aby ponownie przemyśleć motywacje i dostarcza narzędzi potrzebnych do przeprowadzenia zmian we własnym życiu. Daniel H....

cena: 39,00 zł
do koszyka
Elmer i Róża

Elmer i Róża

Klasyka literatury dziecięcej, światowy bestseller przetłumaczony na ponad 30 języków. Elmer, słonik w kratkę zabawiający całą dżunglę, ma kłopot: być innym w stadzie to przywilej czy utrapienie? Książka polecana do zajęć...

cena: 16,98 zł
Klej Brokatowy CRAYOLA

Klej Brokatowy CRAYOLA

wstawic opisKlej brokatowy - zestaw 9 kolorów.Zestaw klejów z brokatem w poręcznym sztyfcie. W zestawie jest 9 kolorów - każdy inny.Klej można wykorzystać do prac plastycznych -do przyklejenia elementów lub utworzenia dekoracyjnych wzorów...

cena: 27,21 zł
do koszyka
Moja pierwsza encyklopedia obrazkowa

Moja pierwsza encyklopedia obrazkowa

Książka dla maluchów do pokazywania i opowiadania. Czternaście kolorowych rozkładówek wprowadza dzieci w świat – ten najbliższy i ten bardziej odległy. Każda strona prowokuje do wielu pytań. Jaki jest twój ulubiony kolor? Co...

cena: 39,90 zł
do koszyka
Och! Książka pełna dźwięków

Och! Książka pełna dźwięków

Oto magiczna, interaktywna książka dźwiękowa! Kontynuacja bestsellera "Naciśnij mnie", który sprzedał się w ponad 2 mln egzemplarzy na całym świecie.
"Och!" nie potrzebuje baterii ani zasilania wystarczy dziecięca wyobraźnia!

cena: 34,90 zł
do koszyka
Pierwsze urodziny prosiaczka

Pierwsze urodziny prosiaczka

Urocza książka dla najmłodszych czytelników. Prosiaczek organizuje urodziny, zaprasza przyjaciół. Zaraz zaroi się od zwierząt, owadów i prezentów. Pięknie napisana, brawurowo zilustrowana autorska książka laureatki wielu nagród - Oli...

cena: 24,90 zł
do koszyka
Pomelo i przeciwieństwa

Pomelo i przeciwieństwa

Pomelo, słoń o niezwykłym poczuciu humoru oraz wnikliwym oglądzie świata, rozśmiesza i zadziwia swoją interpretacją słów i pojęć o przeciwstawnych znaczeniach. Znajdziemy tu przeciwieństwa klasyczne (daleko/blisko), zaskakujące...

cena: 29,90 zł
do koszyka
Pomelo jest zakochany

Pomelo jest zakochany

Czy słoń może się zakochać? Jak najbardziej! Pomelo, słoń ogrodowy, jest rzecz jasna zakochany w swoim dmuchawcu, ale zdaje się, że po trochu jest zakochany w całym ogrodzie? Tylko dlaczego nagle wszystko więdnie i znika? Na szczęście...

cena: 29,90 zł
do koszyka
Poznaję dźwięki - instrumenty

Poznaję dźwięki - instrumenty

Seria pięknie zilustrowanych książeczek kartonowych z wbudowanym na każdej stronie modułem dźwiękowym. Dzięki tym pięknie zilustrowanym książeczkom dzieci poznają instrumenty, dzikie zwierzęta, mieszkańców gospodarstwa i różne...

cena: 29,99 zł
Poznaję dźwięki! Zwierzęta
cena: 29,99 zł
Siła woli

Siła woli

Siła woli, przełomowe dzieło amerykańskiego psychologa Roya F. Baumeistera, napisana wraz z dziennikarzem naukowym "New York Timesa", Johnem Tierneyem, w rewolucyjny sposób zmienia rozumienie jednej z najwyżej cenionych ludzkich cech -...

cena: 34,90 zł
do koszyka
W moim sercu

W moim sercu

Dziś otworzę szeroko drzwi do mojego serca i zobaczymy, co się w nim kryje. Radość, smutek, odwaga, gniew - w każdym sercu mieszka wiele uczuć. "W moim sercu" to piękna książka o uczuciach, która podbiła tysiące małych i dużych serc.

cena: 49,90 zł
do koszyka
Zwariowane pojazdy

Zwariowane pojazdy

Jesteście znudzeni zwykłymi koparkami i wozami strażackimi? To wyjątkowa książka, w której sami decydujecie o tym, jak ma wyglądać każdy pojazd. Możecie dodać śmigło albo część rakiety do lokomotywy i sprawdzić, co z tego wyniknie....

cena: 29,90 zł
do koszyka
Podobne tytuły
Sztuka pokonywania kryzysu

Sztuka pokonywania kryzysu

SZTUKA POKONYWANIA KRYZYSU jest poradnikiem. Wskazówki zawarte w książce dają wiedzę na temat sposobów radzenia sobie z sytuacjami kryzysowymi, różnorodnymi obciążeniami organizmu, wynikającymi z obniżenia nastroju lub dyskomfortu...

cena: 19,90 zł
do koszyka
Naturalne sposoby pokonywania bólu

Naturalne sposoby pokonywania bólu

Poznaj skuteczne, naturalne metody przezwyciężania bólu. „Bez bólu i cierpień nie istniejemy”, mawiał Eurypides, starożytny mędrzec grecki. Rzeczywiście, ból jest częścią naszego życia, i choć jest doznaniem naturalnym, to...

cena: 29,90 zł
do koszyka
Przyspieszenie 2. Biblia pokonywania zakrętów (DVD)

Przyspieszenie 2. Biblia pokonywania zakrętów (DVD)

Film Keitha Code'a Przyspieszenie II. Biblia pokonywania zakrętów prezentuje zaawansowane techniki jazdy. Na krętych drogach i na torze, techniki Keitha zaprezentowano przy użyciu kamer ustawionych pod różnym kątem, zdjęć z pokładu...

cena: 50,00 zł
do koszyka
30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu

30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu

Żyjesz w stresie? Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś lub czegoś? Brakuje ci spokoju, aby móc cieszyć się życiem codziennym - również wtedy, kiedy stawia ono przed tobą różne wyzwania? Stres jest wypadkową...

cena: 17,00 zł
do koszyka
Uważność

Uważność

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak...

cena: 34,90 zł
do koszyka
Historia rzeczy codziennych

Historia rzeczy codziennych

Pralka, telefon, telewizor, rower są z nami „od zawsze”. Warto czasami jeszcze raz spojrzeć na otaczające nas przedmioty jak na coś nowego. Sięgając po masło zobaczymy prześliczną centryfugę z jeszcze piękniejszą od niej...

cena: 69,90 zł
do koszyka
Uważność i psychoterapia

Uważność i psychoterapia

Ten praktyczny podręcznik napisany przez znakomitych znawców tematu zawiera klarowne opisy procedur, które można stosować w pracy z pacjentami. Autorzy łączą doświadczenie kliniczne z danymi empirycznymi i refleksją nad zawodem terapeuty....

cena: 69,90 zł
do koszyka
Zabawa w uważność

Zabawa w uważność

Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i...

cena: 44,90 zł
do koszyka
Uważność w działaniu

Uważność w działaniu

Światowy bestseller jednego z największych współczesnych mistrzów medytacji Słynny guru buddyzmu pokazuje, jak zaprzyjaźnić się ze sobą poprzez medytację i codzienne bycie świadomym. Klasyka książek o medytacji i uważności...

cena: 37,80 zł
do koszyka
Uważność w jedzeniu

Uważność w jedzeniu

Na podstawie najnowszych badań i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów, związanych nie tylko z...

cena: 37,80 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl