O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 138784 produkty
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem
Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Joe Friel

Wydawca: Galaktyka
EAN: 9788375795127
ISBN: 978-83-7579-512-7
Stron: 384, Format: 16.5 x 24.0cm
Data wydania: 2016, Oprawa: miękka
dostępność: 89 szt.
cena: 42,90  27,53 zł
szt.
do koszyka
rabat
36%
oszczędzasz 15,37 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Jeździsz wyczynowo na nartach? Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz? A może kochasz triatlon? Szybkość i siła po 50-tce to prawdziwy skarb wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą być szybcy przez nadchodzące lata. Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz wolniejszym! Opierając się na wynikach najnowszych badań dotyczących starzenia się i formy fizycznej, Joe Friel – czołowy amerykański trener sportów wytrzymałościowych z ponad 30-letnim stażem – udowadnia, że każdy bez względu na wiek może z powodzeniem startować w zawodach i jednocześnie cieszyć się pełnią zdrowia. Wyjaśnia również, jak zaplanować trening, by odeprzeć skutki upływającego czasu, wydłużyć sportową karierę o całe dekady i z powodzeniem walczyć o zwycięstwo aż do późnej starości. W książce Szybkość i siła po 50-tce znajdują się sprawdzone wskazówki dotyczące treningu o dużej intensywności, siłowego i ogólnorozwojowego, a także regeneracji oraz odżywiania. Odpowiada ona również na typowe pytania sportowców po 50-tce: • jak ludzkie ciało w różnym wieku reaguje na zmiany w treningu, • jak korygować plany treningowe i co robić, aby uniknąć przetrenowania • jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i odzyskać gęstość mięśni • jak ułożyć progresywny plan uwzględniający trening, odpoczynek, regenerację oraz starty w zawodach • jak w praktyce ocenić intensywność treningu oraz swoje postępy.

Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Siła szybkość i kondycja w sztukach walki

Siła szybkość i kondycja w sztukach walki

Trenujesz MMA, Muay Thai, Judo, Karate, Taekwondo czy inny sport walki? Wiedza o poprawnej technice nie wystarczy, by osiągnąć sukces na macie czy w ringu. Książka kompleksowo wyjaśnia, jak rozwinąć najważniejsze cechy motoryczne,...

cena: 36,90  24,92 zł
do koszyka
Gra obserwacja i szybkość

Gra obserwacja i szybkość

Gra "obserwacja i szybkość" to nowa propozycja wśród rodziny karcianej Djeco. Bądź szybki i uważny, a rozgrywka będzie fascynująca, wciągająca i pełna wrażeń. Obserwuj i bądź czujny, a wygrasz
Wiek: 6+

cena: 48,03  35,79 zł
do koszyka
Szybkość zaufania

Szybkość zaufania

Książka o budowaniu zaufania w biznesie. W epoce naznaczonej skandalami w biznesie zaufanie staje się kluczowym warunkiem sprawnego funkcjonowania przedsiębiorstw. W wymierny sposób przyspiesza działania, zwiększa zyski i pozwala budować...

cena: 42,90  27,53 zł
do koszyka
Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem

Wstęp Wykaz skrótów 1. Rys historyczny 2. Rozwój i anatomia plamki 3. Epidemiologi 4. Podstawy genetyki AMD Dziedziczenie wielogenowe Polimorfizmy pojedynczych nukleotydów Nierównowaga sprzężeń i HapMap Project Metodyka badań genetycznych...

cena: 139,00  125,65 zł
do koszyka
Spełnione marzenia. Siła wiary, siła myśli

Spełnione marzenia. Siła wiary, siła myśli

Wszystko jest możliwe!Powyższe zdanie jest prawdziwe zawsze, jeśli to, o czym marzysz, jest zgodne z tym, kim jesteś. Jeśli tak zapisano w boskim planie, możesz zrealizować wszystkie swoje pragnienia. Tak twierdzi dr Wayne W. Dyer,...

cena: 32,00  20,88 zł
do koszyka
AMD - diagnostyka i leczenie postaci wysiękowej zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem

AMD - diagnostyka i leczenie postaci wysiękowej zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem

Oddajemy w Państwa ręce pierwszą książkę z cyklu Biblioteka Okulisty Praktyka. Opracowanie jest poświęcone bardzo aktualnej tematyce zwyrodnieniu plamki związanemu z wiekiem (AMD, age-related macular degeneration). Zwyrodnienie plamki...

cena: 70,00  63,27 zł
do koszyka
Bądź swoją siłą przez 365 dni roku + Bądź swoją siłą. Twój pamiętnik z Demi (pakiet)

Bądź swoją siłą przez 365 dni roku + Bądź swoją siłą. Twój pamiętnik z Demi (pakiet)

Pakiet! Bądź swoją siłą przez 365 dni roku to inspirujący kalendarz z motywującym mottem na każdy dzień. Twój pamiętnik z Demi to przepiękny notes z sentencjami, pomagający uporządkować myśli i dostrzegać pozytywne strony...

cena: 44,90  27,88 zł
do koszyka
Siła wyższa

Siła wyższa

Marzec 1939 roku. Poznański proboszcz, ksiądz Wojciech Kalinowski, znika w tajemniczych okolicznościach. Aby uniknąć skandalu, zamiast policji śledztwo mają poprowadzić benedyktyni − ojciec Aleksander Herbst, dyskretny i obdarzony...

cena: 32,00  21,24 zł
do koszyka
Siła fleszy

Siła fleszy

Jeśli fotografujesz na sprzęcie Canona, ta książka stanowi dla ciebie obowiązkową lekturę. Jeżeli używasz aparatu Nikona, Sony lub Pentaxa, także znajdziesz w niej wiele cennych wskazówek. Neil van Niekerk, autor Lampy błyskowej w...

cena: 99,90  64,31 zł
do koszyka
Ukryta siła

Ukryta siła

Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był...

cena: 34,90  22,42 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor