SELECT * FROM podobne WHERE ksiazka = '9788377732441' AND czas > '1500965978' -> Table './admin_lovebooks/podobne' is marked as crashed and should be repairedREPLACE podobne SET ksiazka='9788377732441', tresc='a:100:{i:0;s:13:\"9788377735114\";i:1;s:13:\"9788362301126\";i:2;s:13:\"9788393079407\";i:3;s:13:\"9788377705759\";i:4;s:13:\"9788377885253\";i:5;s:13:\"9788328307452\";i:6;s:13:\"9788377735732\";i:7;s:13:\"9788377735329\";i:8;s:13:\"9788363556228\";i:9;s:13:\"9788363590208\";i:10;s:13:\"9788328024717\";i:11;s:13:\"9788378986478\";i:12;s:13:\"9788372293190\";i:13;s:13:\"9788377731642\";i:14;s:13:\"9788377784358\";i:15;s:13:\"9788364709111\";i:16;s:13:\"9788377015131\";i:17;s:13:\"9788311139190\";i:18;s:13:\"9788377881651\";i:19;s:13:\"9788377888353\";i:20;s:13:\"9788324515776\";i:21;s:13:\"9788374893695\";i:22;s:13:\"9788376413754\";i:23;s:13:\"9783625123804\";i:24;s:13:\"9788378981510\";i:25;s:13:\"9788372295163\";i:26;s:13:\"9788379152193\";i:27;s:13:\"9788375791389\";i:28;s:13:\"9788376413006\";i:29;s:13:\"9788376411484\";i:30;s:13:\"9788374893848\";i:31;s:13:\"9788393910816\";i:32;s:13:\"9788375790955\";i:33;s:13:\"9788376410012\";i:34;s:13:\"9788371344961\";i:35;s:13:\"9788324664979\";i:36;s:13:\"9788379459698\";i:37;s:13:\"9788328030244\";i:38;s:13:\"9788328024267\";i:39;s:13:\"9788392439201\";i:40;s:13:\"9788392439295\";i:41;s:13:\"9788378982173\";i:42;s:13:\"9788372293589\";i:43;s:13:\"9788324648733\";i:44;s:13:\"9788328327689\";i:45;s:13:\"9788320045147\";i:46;s:13:\"9788328024274\";i:47;s:13:\"9788378982500\";i:48;s:13:\"9788328325562\";i:49;s:13:\"9788372291417\";i:50;s:13:\"9788377882412\";i:51;s:13:\"9788379153756\";i:52;s:13:\"9788390870137\";i:53;s:13:\"9788378432258\";i:54;s:13:\"9788379154616\";i:55;s:13:\"9788379154609\";i:56;s:13:\"9788377889695\";i:57;s:13:\"9788377272398\";i:58;s:13:\"9788377889688\";i:59;s:13:\"9788379152186\";i:60;s:13:\"9788377889701\";i:61;s:13:\"9788378432463\";i:62;s:13:\"9788379153473\";i:63;s:13:\"9788378988724\";i:64;s:13:\"9788393910830\";i:65;s:13:\"9788393910878\";i:66;s:13:\"9788377883167\";i:67;s:13:\"9788377881323\";i:68;s:13:\"9788377881927\";i:69;s:13:\"9788379153466\";i:70;s:13:\"9788372292704\";i:71;s:13:\"9788321413693\";i:72;s:13:\"9788377882528\";i:73;s:13:\"9788377889671\";i:74;s:13:\"9788324633210\";i:75;s:13:\"9788324641086\";i:76;s:13:\"9788328012905\";i:77;s:13:\"9788321413679\";i:78;s:13:\"9788372294319\";i:79;s:13:\"9788375270150\";i:80;s:13:\"9788377882382\";i:81;s:13:\"9788377882009\";i:82;s:13:\"9788377881750\";i:83;s:13:\"9788377881330\";i:84;s:13:\"9788372294838\";i:85;s:13:\"9788361538059\";i:86;s:13:\"9788372296115\";i:87;s:13:\"9788363534066\";i:88;s:13:\"9788377887516\";i:89;s:13:\"9788372292353\";i:90;s:13:\"9788372293114\";i:91;s:13:\"9788377883563\";i:92;s:13:\"9788328028609\";i:93;s:13:\"9788361492191\";i:94;s:13:\"9788375543162\";i:95;s:13:\"9788323330226\";i:96;s:13:\"9788379456635\";i:97;s:13:\"9788394057824\";i:98;s:13:\"9788328012912\";i:99;s:13:\"9788328012929\";}', czas='1501052378' -> Table './admin_lovebooks/podobne' is marked as crashed and should be repaired Trening wspinaczkowy - Eric J. Horst - książka | księgarnia internetowa lovebooks.pl
O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 151553 produkty
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy

Eric J. Horst

Wydawca: RM
EAN: 9788377732441
ISBN: 9788377732441
Stron: 288, Format: 16.5 x 23.5 cm
Data wydania: 2014, Oprawa: miękka
chwilowo niedostępna
powiadom mnie, kiedy pozycja pojawi się w sprzedaży
PROSIMY O NIE SKŁADANIE ZAMÓWIEŃ

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu
> napisz komentarz

Jedna z najpopularniejszych na świecie książek o treningu wspinaczkowym wreszcie w Polsce! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy

W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu,...

cena: 34,90 zł
do koszyka
Skałki Rzędkowickie przewodnik wspinaczkowy

Skałki Rzędkowickie przewodnik wspinaczkowy

Przewodnik po niezwykle popularnych Skałkach Rzędkowickich autorstwa Darka Tima. W pełni kolorowa książeczka ma niewielki, poręczny format i została wydrukowania na kredowym papierze. Rejony opisne w przewodniku: Wysoka Kamień pod Wysoką...

cena: 29,90 zł
do koszyka
Trening z pulsometrem

Trening z pulsometrem

Jak sterować treningiem i maksymalizować jego efekty przy użyciu pulsometru. Przewodnik dla biegaczy, kolarzy, narciarzy, pływaków, wioślarzy, rolkarzy i osób uprawiających fitness.

cena: 36,90 zł
do koszyka
Trening piłkarski

Trening piłkarski

W tej książce młodzi fani futbolu znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń i zabaw, które pomogą im szlifować piłkarskie umiejętności samodzielnie lub w gronie przyjaciół. Do tego -dużo cennych wskazówek od trenera, wiele ciekawych...

cena: 7,99 zł
do koszyka
Trening kreatywności

Trening kreatywności

Jak stać się bardziej twórczym? - Obudź w sobie ciekawość świata - Stawiaj sobie ciekawe pytania, np. Jak pogłaskać po głowie żyrafę? - Myśl nieszablonowo ? przestań kurczowo trzymać się norm i zasad - Eksploruj, kojarz,...

cena: 34,90 zł
do koszyka
Trening mózgu

Trening mózgu

Z lewej na prawą i z prawej na lewą ? wykorzystaj obie półkule swojego mózgu! Wśród synaps i kwiatów, czyli sprawdź, którą półkulą Twojego mózgu częściej się posługujesz Szyfr pana Horacego i Dolina Królów, czyli 50...

cena: 19,90 zł
do koszyka
Trening siłowy

Trening siłowy

Hit fitness - trening o wysokiej intensywności. Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej...

cena: 29,90 zł
do koszyka
Trening bez przyrządów

Trening bez przyrządów

Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla...

cena: 29,90 zł
do koszyka
Trening konia

Trening konia

W książce Trening Konia opatrzoną licznymi kolorowymi ilustracjami oraz filmem na płycie CD, zaprezentowane zostały w przystępny sposób metody treningowe Dennisa Brouse?a, światowej klasy trenera koni i gospodarza programu telewizyjnego...

cena: 54,99 zł
do koszyka
Trening koncentracji

Trening koncentracji

Książka zawiera sposoby stymulacji poznawczych zdolności strategicznych – uwagi i pamięci. Jest skierowana do psychologów, pedagogów, nauczycieli przedszkolnych i wczesnoszkolnych. Prezentuje propozycje zabaw i ćwiczeń wielokrotnie...

cena: 11,90 zł
do koszyka
więcej...