O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 146852 produkty
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl
    >
  1. Literatura
  2. >
  3. Sport
  4. > Trening wspinaczkowy
Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy

Hörst Eric J.

Wydawca: RM
Dział: Literatura > Sport
EAN: 9788377735114
ISBN: 9788377735114
Stron: 296, Format: 20.4x26.0cm
Data wydania: 2016, Oprawa: miękka
dostępność: 49 szt.
cena: 34,90  22,62 zł
szt.
do koszyka
rabat
35%
oszczędzasz 12,28 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Zamówienia wysyłamy do 2 dni roboczych !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu
> napisz komentarz

W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do bardziej szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień. Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom na stronach internetowych oraz książkom, takim jak How to Climb 5.12 (Jak poprowadzić VI.4), Learning to Climb Indoors oraz Conditioning for Climbers. Mieszka w Lancaster w Pensylwanii.

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Mapa turystyczna Beskid Sądecki 1:50 000 WIT

Mapa turystyczna Beskid Sądecki 1:50 000 WIT

Mapa ta jest jedną z najdokładniejszych map dotyczących tego obszaru. Opracowana przez przewodników i ludzi związanych z tym terenem. Obejmuje teren pomiędzy Tyliczem, a Krościenkiem (w rozciągłości równoleżnikowej), i od Starego Sącza...

cena: 15,00  9,70 zł
do koszyka
Podobne tytuły
Przewodnik wspinaczkowy - Krym

Przewodnik wspinaczkowy - Krym

Niniejszy przewodnik poświęcony jest wybranym rejonom wspinaczkowym południowego wybrzeża półwyspu Krymskiego. Opisane tu rejony - Nikita, Krasny Kamień, Koszka oraz Uarcz-Kaja powszechnie uważane są za jedne z najatrakcyjniejszych...

cena: 10,20  7,04 zł
do koszyka
Skałki Rzędkowickie przewodnik wspinaczkowy

Skałki Rzędkowickie przewodnik wspinaczkowy

Przewodnik po niezwykle popularnych Skałkach Rzędkowickich autorstwa Darka Tima. W pełni kolorowa książeczka ma niewielki, poręczny format i została wydrukowania na kredowym papierze. Rejony opisne w przewodniku: Wysoka Kamień pod Wysoką...

cena: 29,90  20,63 zł
do koszyka
Trening piłkarski

Trening piłkarski

W tej książce młodzi fani futbolu znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń i zabaw, które pomogą im szlifować piłkarskie umiejętności samodzielnie lub w gronie przyjaciół. Do tego -dużo cennych wskazówek od trenera, wiele ciekawych...

cena: 7,99  5,63 zł
do koszyka
Trening siłowy

Trening siłowy

Hit fitness - trening o wysokiej intensywności. Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej...

cena: 29,90  19,39 zł
do koszyka
Skazany na trening 2

Skazany na trening 2

Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznajemy się ze...

cena: 49,90  27,77 zł
do koszyka
Trening z pulsometrem

Trening z pulsometrem

Jak sterować treningiem i maksymalizować jego efekty przy użyciu pulsometru. Przewodnik dla biegaczy, kolarzy, narciarzy, pływaków, wioślarzy, rolkarzy i osób uprawiających fitness.

cena: 36,90  25,14 zł
do koszyka
Trening rowerowy

Trening rowerowy

Do zobaczenia na starcie! Trening rowerowy to doskonały poradnik dla wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o tak wielowymiarowej aktywności sportowej, jaką jest jazda na rowerze, i którzy chcą przejść na kolejny poziom...

cena: 39,99  25,97 zł
do koszyka
Trening twórczości

Trening twórczości

Czy trenowanie (stymulowanie, rozwijanie) twórczości w ogóle jest możliwe? * Jeśli jest możliwe, to czy warto się nim zajmować? * Jeśli warto, to w jaki sposób to czynić? Jeśli możliwe jest ćwiczenie ruchów dowolnych lub pamięci, to...

cena: 29,90  20,35 zł
do koszyka
Trening pamięci

Trening pamięci

Książka jest jednocześnie poradnikiem metodologicznym i metodycznym. Z jednej bowiem strony Autorzy piszą o tym, jakie działania należy podjąć, żeby zaprojektować i przeprowadzić trening pamięci (metodologia), a z drugiej pokazują, jak...

cena: 47,00  37,83 zł
do koszyka
Trening koncentracji

Trening koncentracji

Książka zawiera sposoby stymulacji poznawczych zdolności strategicznych – uwagi i pamięci. Jest skierowana do psychologów, pedagogów, nauczycieli przedszkolnych i wczesnoszkolnych. Prezentuje propozycje zabaw i ćwiczeń wielokrotnie...

cena: 11,90  10,29 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl