O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 146852 produkty
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl
    >
  1. Poradniki
  2. >
  3. Zdrowie i uroda
  4. > Bądź FIT. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim
Bądź FIT. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim

Bądź FIT. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim

Mariusz Czerkawski

EAN: 9788377786130
ISBN: 978-83-7778-613-0
Stron: 200, Format: 15.6 x 20.8 cm
Data wydania: 2014, Oprawa: twarda
dostępność: 8 szt.
cena: 34,90  20,07 zł
szt.
do koszyka
rabat
42%
oszczędzasz 14,83 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Zamówienia wysyłamy do 2 dni roboczych !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu
> napisz komentarz

Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń – wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!

Podobne tytuły
Bądź jaki bądź. Historia Nirvany

Bądź jaki bądź. Historia Nirvany

Książka przedstawia Nirvanę z najbliższej, niemal intymnej perspektywy. Zawiera długie, wyczerpujące rozmowy ze wszystkimi członkami zespołu oraz ich przyjaciółmi, krewnymi oraz dawnymi i nowymi współpracownikami. Po śmierci Kurta...

cena: 39,90  27,53 zł
do koszyka
Zacznij od samogłoski

Zacznij od samogłoski

Tematyka opracowania dotyczy: kształtowania samogłosek przy miękkim ataku głosu; kreowania rezonatora (rozluźnianie szczękościsku); generowania samogłoski nosowej, wokalicznej; problematyki akcentu wyrazowego, głównie proparoksytonicznego....

cena: 47,00  34,60 zł
do koszyka
Zacznij od nowa

Zacznij od nowa

Wszystko zaczyna się, kiedy po śmierci najbliższej przyjaciółki Barbara rzuca palenie. Na początku prawie nie zauważa, że trochę przytyła, w końcu przecież zawsze była dosyć szczupła. Kolejne kilka kilogramów, tłumaczy sobie, to...

cena: 36,00  20,70 zł
do koszyka
Zacznij od nowa, Zuzanno

Zacznij od nowa, Zuzanno

Kontynuacja powieści ?Sama tego chciałaś, Zuzanno?. Porzucona przez męża Zuzanna nie traci nadziei, że małżonek odzyska rozum i wróci na łono rodziny. W nowej sytuacji trzeba się jednak odnaleźć, co nie jest łatwe, bo w kierunku...

cena: 34,90  22,62 zł
do koszyka
Przestań narzekać, zacznij żyć. Część 2

Przestań narzekać, zacznij żyć. Część 2

Postanowiliśmy nową książkę ojca Leona podzielić na dwa tomy. Dlaczego? Po pierwsze, zaważyła na tym duża ilość felietonów i tematyka, jak również pewien podział na okresy liturgiczne. Drugi powód to względy czysto ekonomiczne: nie...

cena: 15,00  10,35 zł
do koszyka
Zacznij tydzień ze słowem wiary

Zacznij tydzień ze słowem wiary

Duchowo jesteśmy na tyle silni i sprawni, na ile zdrowo i regularnie się odżywiamy. Nasz wewnętrzny – duchowy – ukryty człowiek, wcale nie ma mniejszych potrzeb niż nasz zewnętrzny – fizyczny – widoczny człowiek. Gdy...

cena: 24,90  17,18 zł
do koszyka
Przestań cierpieć zacznij kochać

Przestań cierpieć zacznij kochać

Wszystko we wszechświecie opiera się na wibracji i rezonansie. Ten, kto cierpi, pozostaje na najniższym poziomie wibracji i przyciąga do siebie wszelkie zjawiska negatywne. Ten zaś, kto kocha, wibruje na najwyższej częstotliwości, stając...

cena: 25,00  16,16 zł
do koszyka
Podrzyj, wyrzuć, zacznij jeszcze raz

Podrzyj, wyrzuć, zacznij jeszcze raz

Gdy Sex Pistols znieważyli królową Elżbietę II w trakcie jej srebrnego jubileuszu, wydawało się, że muzycy nie mogą być już bardziej obrazoburczy i szokujący. Pistolsi beztrosko przeklinali w telewizji, a z gitar wydobywali dźwięki...

cena: 49,90  32,32 zł
do koszyka
Nowe życie. Zacznij je dzisiaj

Nowe życie. Zacznij je dzisiaj

Jeśli zastanawiasz się ciągle, czy w życiu nie chodzi o nic więcej… Jeśli czasami chciałbyś zacząć od nowa i odkryć, jak można robić wszystko inaczej… Mam dobrą wiadomość! Bóg czeka i ma dla Ciebie odpowiedź. Jeśli...

cena: 34,00  22,02 zł
do koszyka
Przestań gadać zacznij działać

Przestań gadać zacznij działać

Kopniak w operacyjne centrum działań, czyli krótki kurs realizacji marzeń Lubisz rozsiąść się na kanapie i snuć marzenia o sukcesie? Rozmyślać, co by było, gdyby Twoje życie potoczyło się inaczej? Albo opowiadać, ile mógłbyś...

cena: 37,00  24,42 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl