O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 141150 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Dagmara Gmitrzak

Wydawca: Edgard
EAN: 9788377880159
ISBN: 978-83-7788-015-9
Stron: 208, Format: 15.0x21.0 cm
Data wydania: 2011, Oprawa: broszurowa
dostępność: 51 szt.
cena: 34,90  22,62 zł
szt.
do koszyka
rabat
35%
oszczędzasz 12,28 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Zamówienia wysyłamy do 2 dni roboczych !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
10 błędów popełnianych przez dobrych rodziców

10 błędów popełnianych przez dobrych rodziców

Relacja rodzic-dziecko jest jedną z najważniejszych w życiu. Bardzo często ludzie myślą, że jeśli nie są perfekcyjni w tej roli, to są złymi rodzicami. Nic bardziej mylnego. Kevin Steede pokazuje, że błędy są naturalną częścią...

cena: 24,90  17,00 zł
do koszyka
C.I.S.Z.A.

C.I.S.Z.A.

C.I.S.Z.A. to wyjątkowy program do samodzielnej pracy nad sobą i swoim życiem. Stworzony przez trenerkę i coacha z wieloletnim doświadczeniem, która dzieli się z czytelnikiem swoją wiedzą, inspiracjami oraz wnioskami z wieloletniej pracą...

cena: 32,90  21,31 zł
do koszyka
Depresja

Depresja

Depresja jest zjawiskiem tak powszechnie występującym w różnych kulturach i tak często odnotowywana była w historii, że po prostu musi być czymś więcej niż chorobą. Według Dorothy Rowe jest uniwersalnym doświadczeniem, okresem...

cena: 49,00  33,52 zł
do koszyka
Dialog zamiast kar

Dialog zamiast kar

"Książkę Zofii Żuczkowskiej polecam wszystkim, którzy chcą poprawić swoje relacje z bliskimi, a szczególnie gorąco rodzicom. Tym, którzy szukają sposobu na kłótnie w piaskownicy, i tym, którzy obawiają się buntu nastolatka." Joanna...

cena: 29,90  19,39 zł
do koszyka
Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Drive to wyjątkowa książka, która zapładnia myślenie oraz powoduje skuteczne działanie. Pink wysuwa mocne argumenty, aby ponownie przemyśleć motywacje i dostarcza narzędzi potrzebnych do przeprowadzenia zmian we własnym życiu. Daniel H....

cena: 39,00  25,26 zł
do koszyka
Droga do bliskości

Droga do bliskości

Budowanie szczęśliwych zdrowych relacji to trudny proces wymagający zrozumienia siebie i drugiego człowieka. Najwięcej trudności sprawia nam znalezienie podłoża problemu którego korzenie często tkwią w traumatycznych przeżyciach z...

cena: 29,90  19,03 zł
do koszyka
Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać. Audiobook

Dziecko, czy muszę Ci to jeszcze raz powtarzać. Audiobook

Dlaczego czasem jest tak trudno skłonić dzieci, by cię słuchały? Prosisz dziecko, by wyłączyło telewizję, zrobiło lekcje, spakowało się do szkoły lub poszło spać. Wiesz, że słyszy, co mówisz, lecz ignoruje to. Prosisz ponownie i?...

cena: 34,90  22,62 zł
do koszyka
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Dzięki tej książce miliony ludzi pozbyło się kłopotów, które zatruwały im życie. Niektórzy z nich dzielą się swymi doświadczeniami z czytelnikiem. Ta publikacja jest panaceum na obawy i lęki, udowadnia, że życie człowieka nie musi...

cena: 28,00  18,19 zł
do koszyka
Język rodziny

Język rodziny

Ta książka porusza najważniejsze kwestie związane z funkcjonowaniem w skomplikowanym, wymagającym wielu psychologicznych umiejętności systemie wzajemnych zależności – czyli w rodzinie.

cena: 39,99  21,43 zł
do koszyka
Komunikacja niewerbalna

Komunikacja niewerbalna

Czy wiesz, że znajomość komunikacji niewerbalnej pomoże ci rozszyfrować zamiary, ukryte intencje, a nawet kłamstwo rozmówcy? Jeśli chcesz skutecznie komunikować się z szefem cholerykiem albo poderwać atrakcyjną melancholiczkę,...

cena: 35,90  23,22 zł
do koszyka
Komunikacja pozawerbalna. Znaczenie mowy ciała w miejscu pracy

Komunikacja pozawerbalna. Znaczenie mowy ciała w miejscu pracy

UCZ SIĘ STOSOWAĆ MOWĘ CIAŁA DO NAWIZYWANIA PRAWDZIWYCH KONTAKTÓW W PRACY W komunikacji najważniejsze jest słuchanie. Peter F. Drucker W pracy wszystko dzieje się w mgnieniu oka. Badania pokazują, że opinię o człowieku formułujemy...

cena: 39,00  25,26 zł
do koszyka
Moc pozytywnego myślenia

Moc pozytywnego myślenia

Pisząc tę książkę, Norman V. Peale miał jasno wytyczony cel - pragnął pomóc ludziom odnaleźć sens życia. Sprawić, by dane im było spędzić je wygodnie i szczęśliwie. Peale radzi, jak przestać się zamartwiać, co robić, by ludzie...

cena: 26,00  16,88 zł
do koszyka
Nerwica a rozwój człowieka

Nerwica a rozwój człowieka

Nerwica, jedna z najpopularniejszych chorób naszego wieku, jest zaburzeniem psychicznym, które charakteryzuje się występowaniem lęków i środków obronnych przeciwko nim oraz poszukiwaniem rozwiązań kompromisowych w sytuacjach konfliktowych....

cena: 43,90  28,49 zł
do koszyka
Oczekuj cudów!

Oczekuj cudów!

Jeżeli boisz się spojrzeć w głąb siebie i otrząsnąć się z ograniczających Cię przekonań, nigdy nie doczekasz się cudów w swoim życiu Chcesz zrobić coś znaczącego w swoim życiu? Odbyć kurs pilotażu, zrzucić kilka kilogramów,...

cena: 39,00  25,74 zł
do koszyka
Pięć języków miłości - skrót książki

Pięć języków miłości - skrót książki

On przysyła ci kwiaty, a ty chciałabyś porozmawiać. Ona tuli się do ciebie, a ty myślisz o domowym obiedzie. Problem nie polega na braku miłości, lecz na nieznajomości języka!

cena: 19,99  12,93 zł
do koszyka
Pokonałem nerwicę

Pokonałem nerwicę

To nie jest książka napisana przez zawodowego psychoterapeutę. To nie jest książka napisana przez naukowca, twórcę teorii zaburzeń neurotycznych. To jest prawdziwa historia. Opowiedziana, nie z pozycji zewnętrznego obserwatora, ale z...

cena: 16,91  10,53 zł
do koszyka
SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!

SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!

"SpecBabka" to lektura prosto od SpecAutorki, która łączy dojrzałe podejście do życia ze skutecznymi radami dotyczącymi zmiany samego siebie. Ta książka to mus dla każdego, kto chce zmienić swoje podejście do wielu aspektów życia....

cena: 39,00  25,74 zł
do koszyka
Spełnione marzenia. Siła wiary, siła myśli

Spełnione marzenia. Siła wiary, siła myśli

Wszystko jest możliwe!Powyższe zdanie jest prawdziwe zawsze, jeśli to, o czym marzysz, jest zgodne z tym, kim jesteś. Jeśli tak zapisano w boskim planie, możesz zrealizować wszystkie swoje pragnienia. Tak twierdzi dr Wayne W. Dyer,...

cena: 32,00  21,07 zł
do koszyka
Szczęśliwe małżeństwo

Szczęśliwe małżeństwo

Ta książka to inspirujący poradnik, pokazujący, co zrobić, aby zbudować szczęśliwe małżeństwo. Autorki w bezpośredni i dowcipny sposób przypominają o sprawach dobrze nam znanych, o których wciąż jednak zapominamy w codziennym...

cena: 27,00  17,48 zł
do koszyka
Terapia skoncentrowana na emocjach

Terapia skoncentrowana na emocjach

Według terapii skoncentrowanej na emocjach (Emotion-Focused Therapy ? EFT) zmiana emocjonalna to czynnik niezbędny do uzyskania stałej i trwałej zmiany w rozwoju i dobrostanie klienta. EFT wykorzystuje wiedzę na temat efektów ekspresji...

cena: 27,00  19,70 zł
do koszyka
Trening szczęścia

Trening szczęścia

Wiesz dlaczego tyle razy wydawało Ci się, że już wyprostowałaś wszystkie swoje myśli, a potem nagle odkrywałaś, że są tak samo poplątane jak zawsze? Bo za szybko ogłosiłaś zwycięstwo. Fałszywe kody podświadomości są jak uparta...

cena: 34,90  21,79 zł
do koszyka
Twoja kompetentna rodzina. Nowe drogi wychowania

Twoja kompetentna rodzina. Nowe drogi wychowania

Co mówi o nas zachowanie naszych dzieci? Dlaczego dorośli muszą się stale rozwijać? Jak być dobrym przywódcą w rodzinie? Jakiego zainteresowania potrzebują dzieci? Co jest ważniejsze: samodzielność czy posłuszeństwo? Rodzina to...

cena: 31,90  20,71 zł
do koszyka
Uwolnić się z depresji

Uwolnić się z depresji

Jeśli od lat żyjesz z depresją, z pewnością często zadajesz sobie pytanie: "Dlaczego tak trudno jest poczuć się lepiej?". Możliwe, że dzielnie kroczysz ścieżką jednej wybranej metody leczenia. A może bezskutecznie próbowałeś...

cena: 49,90  34,11 zł
do koszyka
Uzależnienia. Geneza, terapia, powrót do zdrowia

Uzależnienia. Geneza, terapia, powrót do zdrowia

"Książka jednego z najlepszych w Polsce specjalistów w zakresie diagnostyki i terapii uzależnień jest bogatym źródłem wiedzy na temat uzależnienia od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, nikotyna, kofeina, teina, leki, sterydy) a...

cena: 59,00  37,94 zł
do koszyka
Zarządzanie stresem

Zarządzanie stresem

Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak...

cena: 32,90  21,31 zł
do koszyka
Zdrowe myśli zdrowe życie

Zdrowe myśli zdrowe życie

Jedyna w swoim rodzaju książka, która prezentuje zagadnienie „prawa przyciągania”. Okazuje się bowiem, że konkretne zachowania i myśli mogą wywołać określone negatywne lub pozytywne skutki. W psychologii sytuacje, które...

cena: 29,90  19,39 zł
do koszyka
Zwalczyć negatywne myślenie

Zwalczyć negatywne myślenie

Nasze myśli ? zarówno negatywne, jak i pozytywne ? dostarczają nam materiału do oceniania innych i siebie. Wywierają na nas wpływ i, w taki lub inny sposób, popychają do działania. Kształtują naszą osobowość i kierują naszym...

cena: 23,00 zł
Żywność dla mózgu skuteczny 3-stopniowy plan ochrony umysłu i poprawy pamięci

Żywność dla mózgu skuteczny 3-stopniowy plan ochrony umysłu i poprawy pamięci

Mózg jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie, który wpływa na wszystkie funkcje życiowe. Jeśli odpowiednio o niego zadbasz będziesz mógł cieszyć się sprawnością umysłu, aż do późnego wieku. Gwarantuje Ci to...

cena: 39,30  25,50 zł
do koszyka
Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Pokonaj stres z Kaizen

Pokonaj stres z Kaizen

Otrząśnij się z bezsensownych stresów! Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze...

cena: 34,90  22,98 zł
do koszyka
Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod

Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod

Czym jest stres? Co go wywołuje? W jaki sposób się przejawia? Jak wpływa na stan naszego umysłu i ciała? Jak go pokonać? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Stres towarzyszy nam każdego dnia, obniżając...

cena: 29,90  20,35 zł
do koszyka
Kolorowa medytacja. Pokonaj stres kolorem!

Kolorowa medytacja. Pokonaj stres kolorem!

"Kolorowa Medytacja" to zbór specjalnie dobranych ilustracji, które pomogą ci odnaleźć spokój i wewnętrzną równowagę. Kolorowaniu mandali towarzyszy wyciszenie umysłu – to rodzaj kontemplacji, wyprawa w głąb własnej psychiki. To...

cena: 19,99  10,65 zł
do koszyka
Pokonaj Stres Relaksująca kolorowanka dla dorosłych

Pokonaj Stres Relaksująca kolorowanka dla dorosłych

Koloruj i ... relaksuj si ę ! Czujesz si ę zm ę czony i zestresowany? Si ę gnij po kolorowank ę ! 30 niezwyk ł ych wci ą gaj ą cych rysunków pozwoli Ci oderwa ć si ę od codzienno ś ci. Kolorowanie zbawiennie wp ł ywa na koncentracj ę ,...

cena: 22,90  14,60 zł
do koszyka
Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘK czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi....

cena: 29,90  20,45 zł
do koszyka
Sposób na chroniczne zmęczenie. Pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 dni

Sposób na chroniczne zmęczenie. Pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 dni

Współczesny świat stawia przed nami coraz większe wyzwania. Staramy się za nimi nadążyć i w efekcie stajemy się coraz bardziej zaganianym i znerwicowanym społeczeństwem. Nasze organizmy mają jednak ograniczoną odporność i...

cena: 39,30  25,50 zł
do koszyka
Trening relaksacji

Trening relaksacji

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening...

cena: 34,90  22,62 zł
do koszyka
Pokonaj kryzys

Pokonaj kryzys

Kryzys często pojawia się jak grom z jasnego nieba. Wyzwala go zawód uczuciowy lub nadmierne wymaganie, ciężka choroba lub poważna strata, samotność lub śmierć bliskiej osoby. Choć kryzys krzyżuje plany i zaburza bieg życia, nie musi...

cena: 19,90  11,35 zł
do koszyka
Pokonaj traumę

Pokonaj traumę

Biblijne studium na temat leczenia najgłębszych ran. Zamrożony ból jest związany z traumą. Chodzi tutaj o ból, który rozwija się w czasie długotrwałej traumy wywołanej poważną, emocjonalną, w tym seksualną, przemocą, jakimś...

cena: 19,90  13,61 zł
do koszyka
Pokonaj nowotwór niekonwecjonalnie

Pokonaj nowotwór niekonwecjonalnie

Leczenie i profilaktyka chorób przewlekłych stanowi wyczerpujący przewodnik po teorii i praktyce większości niekonwencjonalnych metod leczenia wielu chorób przewlekłych na czele z nowotworami.

cena: 19,90  13,61 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor