O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 139120 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Grzegorz Rogóż

Wydawca: Edgard
EAN: 9788377882405
ISBN: 978-83-7788-240-5
Stron: 264, Format: 15.0x21.0 cm
Data wydania: 2013, Oprawa: broszurowa
dostępność: 8 szt.
cena: 34,90  23,66 zł
szt.
do koszyka
rabat
32%
oszczędzasz 11,24 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania! "Ten sport jest dla mnie wytrychem do otwierania wielu zamkniętych drzwi. Narzędziem do pozyskiwania nowych znajomości, sposobem na gimnastykowanie umysłu, na zachowywanie umiaru i równowagi w codziennym życiu, metodą na torpedowanie stresu i pretekstem do podróży. Przy okazji jest przyjemnym sposobem spędzania czasu." (Grzegorz Rogóż) Z tym poradnikiem: -wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty -zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu czy jak nauczyć się kontrolować tempo biegu -poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację -dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton -nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów.

Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się,...

cena: 34,90  22,42 zł
do koszyka
Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących

Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! "Bieganie dla...

cena: 34,90  23,61 zł
do koszyka
Wędkarstwo dla początkujących i zaawansowanych

Wędkarstwo dla początkujących i zaawansowanych

"Wędkarstwo dla początkujących i zaawansowanych" to zwarty, fachowy poradnik napisany przez praktykującego wędkarza, który krok po kroku wprowadza nowicjuszy w arkana wiedzy. Zaawansowani miłośnicy wędkarstwa znajdą w nim potwierdzenie...

cena: 26,25  16,85 zł
do koszyka
Niemiecki na 6+ dla początkujących i średnio zaawansowanych (Płyta CD)

Niemiecki na 6+ dla początkujących i średnio zaawansowanych (Płyta CD)

NIEMIECKI na 6+ to program opracowany specjalnie dla początkujących. Przy pomocy 400 ćwiczeń oraz interaktywnych dialogów uczy niezbędnych do porozumiewania się słówek (2000) i zwrotów. Gry językowe: memory, dyktando i krzyżówka,...

cena: 19,99  13,55 zł
do koszyka
Angielski. Konwersacje dla początkujących i średnio zaawansowanych + CD MP3

Angielski. Konwersacje dla początkujących i średnio zaawansowanych + CD MP3

Książka uczy prowadzenia aktywnej komunikacji w języku angielskim. Zawiera 60 praktycznych dialogów uporządkowanych w 17 przejrzystych lekcjach tematycznych takich jak: nienawidzę obowiązków domowych, podróże, mój szef to potwór,...

cena: 29,90  18,51 zł
do koszyka
Angielski. Gramatyka z ćwiczeniami dla początkujących i średnio zaawansowanych

Angielski. Gramatyka z ćwiczeniami dla początkujących i średnio zaawansowanych

– Możesz dostosować naukę do swojego poziomu dzięki trzem stopniom trudności ćwiczeń – Dzięki dowcipnym rysunkom i licznym tabelom łatwiej zapamiętasz materiał – Każde nowe zagadnienie możesz utrwalić dzięki...

cena: 29,90  22,97 zł
do koszyka
Chiński. Gramatyka z ćwiczeniami. Dla początkujących i średnio zaawansowanych

Chiński. Gramatyka z ćwiczeniami. Dla początkujących i średnio zaawansowanych

Chiński. Gramatyka z ćwiczeniami to napisany przystępnym językiem podręcznik z ćwiczeniami i tabelami przeznaczony dla uczniów, studentów oraz samouków. Wyczerpująco objaśnia najważniejsze zasady gramatyki języka chińskiego i uczy...

cena: 34,90  21,59 zł
do koszyka
Włoski. Gramatyka w pigułce. Dla początkujących i średnio zaawansowanych

Włoski. Gramatyka w pigułce. Dla początkujących i średnio zaawansowanych

Włoski. Gramatyka w pigułce to: • skondensowana wiedza – teoria i przykłady, • ponad 60 ćwiczeń utrwalających wraz z kluczem odpowiedzi, • najważniejsze zagadnienia, a w nich m.in.: części mowy, czasy, strona bierna...

cena: 24,90  15,42 zł
do koszyka
Hiszpański. Gramatyka w pigułce. Dla początkujących i średnio zaawansowanych

Hiszpański. Gramatyka w pigułce. Dla początkujących i średnio zaawansowanych

Hiszpański. Gramatyka w pigułce to doskonała pomoc w nauce i szybkiej powtórce najważniejszych zagadnień gramatycznych języka hiszpańskiego. Książka adresowana jest do osób początkujących i średnio zaawansowanych (poziom A1–B1),...

cena: 24,90  15,42 zł
do koszyka
Niemiecki. Gramatyka z ćwiczeniami dla początkujących i średnio zaawansowanych

Niemiecki. Gramatyka z ćwiczeniami dla początkujących i średnio zaawansowanych

– Możesz dostosować naukę do swojego poziomu dzięki trzem stopniom trudności ćwiczeń – Dzięki dowcipnym rysunkom i licznym tabelom łatwiej zapamiętasz materiał – Każde nowe zagadnienie możesz utrwalić dzięki...

cena: 29,90  22,97 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor