O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 139205 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Danny Penman

Wydawca: Samo Sedno
EAN: 9788377884157
ISBN: 978-83-7788-415-7
Stron: 216, Format: 16.5x23.5 cm
Data wydania: 2014, Oprawa: twarda
dostępność: 80 szt.
cena: 38,99  25,04 zł
szt.
do koszyka
rabat
36%
oszczędzasz 13,95 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". "Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności". - Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna "Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Dannyego Penmana pozwala ten stan osiągnąć". - Goldie Hawn, amerykańska aktorka "Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz". - Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek Informacje o autorach: MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", współpracujący również z "The Independent" oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem

10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością! Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze? Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi? Czy...

cena: 39,90  25,63 zł
do koszyka
Alchemia szczęścia. Nieważne, co robisz, ważne, co myślisz

Alchemia szczęścia. Nieważne, co robisz, ważne, co myślisz

Możesz wierzyć lub nie, ale za wszystko, co dzieje się w Twoim życiu odpowiadasz Ty sam. Za zwolnienia z pracy, zapalenia płuc, niemiłą atmosferę w domu oraz inne nieszczęścia - nie jakaś niewidzialna ręka przypadku - tylko Ty sam! ...

cena: 29,20  18,75 zł
do koszyka
Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa

Bieganie metodą Danielsa - książka Jacka Danielsa, która zrewolucjonizowała świadomość treningową polskich biegaczy i sportowców. Koncepcja przedstawiona w książce Bieganie metodą Danielsa jest niezrównana - nie ma chyba biegacza,...

cena: 49,00  33,22 zł
do koszyka
Bo jesteś człowiekiem. Żyć z depresją, ale nie w depresji

Bo jesteś człowiekiem. Żyć z depresją, ale nie w depresji

Ewa Woydyłło podejmuje temat depresji. Rozpoczyna od zdiagnozowania choroby i odróżnienia jej od okresowego obniżenia nastroju, z którym często depresja bywa mylona. Autorka namawia czytelnika do uważnej samoobserwacji, ale i do korzystania...

cena: 32,90  22,66 zł
do koszyka
Depresja

Depresja

Depresja jest zjawiskiem tak powszechnie występującym w różnych kulturach i tak często odnotowywana była w historii, że po prostu musi być czymś więcej niż chorobą. Według Dorothy Rowe jest uniwersalnym doświadczeniem, okresem...

cena: 49,00  33,22 zł
do koszyka
Emocjonalne wampiry

Emocjonalne wampiry

Nie daj się "emocjonalnym wampirom" Czy w naszym najbliższym otoczeniu znajdują się ludzie, którzy w tajemniczy sposób pozbawiają nas energii, poczucia własnej wartości i bezlitośnie nas wykorzystują? Jeśli tak, to wpadliśmy w szpony...

cena: 39,90  25,63 zł
do koszyka
Emocjonalne wampiry w pracy

Emocjonalne wampiry w pracy

Jak radzić sobie w pracy z ludźmi, którzy pozbawiają cie energii! Pracujesz z emocjonalnymi wampirami? Naucz się przed nimi bronić! Współpracownicy, szefowie, podwładni – emocjonalne wampiry można spotkać w każdej firmie na...

cena: 37,91  24,32 zł
do koszyka
Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili

Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili

Umiejętność nawiązywania dobrych kontaktów z innymi i przebywanie w otoczeniu życzliwych ludzi to rzeczy szalenie istotne dla jakości naszego życia. Tylko w bezpiecznym, pełnym pozytywnych emocji otoczeniu możemy w pełni rozwinąć swoje...

cena: 24,90  16,26 zł
do koszyka
Fiszki Język angielski – Kolokacje

Fiszki Język angielski – Kolokacje

"Tytuł zawiera 100 podstawowych kolokacji wraz z przykładami użycia ułatwiającymi utrwalenie znaczenia kolokacji. Właściwe użycie przyimków sprawia trudności wielu uczącym się języka angielskiego, gdyż nie można ich jednoznacznie...

cena: 10,00  6,41 zł
do koszyka
Fiszki obrazkowe + Memorki - Hobby język angielski

Fiszki obrazkowe + Memorki - Hobby język angielski

"Doskonała propozycja dla rodziców chcących w atrakcyjny sposób zachęcić swoje dzieci do nauki języka angielskiego. FISZKI obrazkowe nauczą Twoje dziecko wielu słówek związanych ze spędzaniem wolnego czasu, a lubiana gra MEMORKI pozwoli...

cena: 9,99  6,41 zł
do koszyka
Fiszki obrazkowe + Piotruś - Zawody - j. angielski

Fiszki obrazkowe + Piotruś - Zawody - j. angielski

Doskonała propozycja dla rodziców chcących w atrakcyjny sposób zachęcić swoje dzieci do nauki języka angielskiego. Kolorowe FISZKI obrazkowe nauczą Twoje dziecko nazw wielu ciekawych zawodów, a znana i lubiana gra PIOTRUŚ pozwoli nie tylko...

cena: 9,99  6,41 zł
do koszyka
Intensywna krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna

Intensywna krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna

Od niedawna powstaje coraz więcej krótkoterminowych metod psychoanalizy. Jedną z najbardziej znanych i najdokładniej zbadanych jest innowacyjna intensywna krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna stworzona przez dr. Habiba Davanloo, u którego...

cena: 57,00  41,22 zł
do koszyka
Jak pomóc dziecku się uczyć?

Jak pomóc dziecku się uczyć?

Dziecko zwykle chętnie podejmuje się nowych zadań. Od urodzenia chęć poznawania otaczającego je świata, a więc nauka, jest dla niego czymś naturalnym. Czasem zmienia się to, gdy pociecha wyruszy do przedszkola czy szkoły. I nikt nie wie,...

cena: 10,90  7,00 zł
do koszyka
Krecik i sikoreczka

Krecik i sikoreczka

Przesympatycznego Krecika znamy wszyscy! Tym razem jego przygody opowiada znakomita polska poetka Małgorzata Strzałkowska, która napisała zabawne teksty do oryginalnych ilustracji Zdenka Milera. Każda historyjka dotyczy innej pory roku i...

cena: 9,90  6,29 zł
do koszyka
Kupa wiedzy

Kupa wiedzy

Są wśród nas. Mało tego, są w większości. Niektórzy się z tym ukrywają, inni namawiają, żeby spróbować. W ich ubikacjach piętrzą się stosy gazet i książek. Dla jednych to ulubione miejsce czytania, dla innych jedyne, w którym...

cena: 39,90  15,78 zł
do koszyka
Mindfulness Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności

Mindfulness Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności

Proste i zabawne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej. Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę...

cena: 39,80  26,99 zł
do koszyka
Mobilny świat dla Pań

Mobilny świat dla Pań

"Mobilny świat dla Pań. Krótki kurs informatyki dla każdej z nas" to unikalny kurs wydawnictwa Lingo z nowej serii "Poradniki na obcasach" - książek pisanych przez dziewczyny, które znają się na rzeczy, skierowanych do dziewczyn (i facetów...

cena: 39,90  26,58 zł
do koszyka
Myśl jak freak. Autorzy freakonomii proponują, przeprogramuj swój mózg

Myśl jak freak. Autorzy freakonomii proponują, przeprogramuj swój mózg

Myśl jak Freak - najbardziej dotychczas rewolucyjne dzieło Stevena D. Levitta i Stephena J. Dubnera. Z typową dla siebie mieszanką interesujących historii i niekonwencjonalnych analiz, pokazują swój proces myślowy i uczą myśleć w sposób...

cena: 39,90  25,63 zł
do koszyka
Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego

Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego

Choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, kamienie żółciowe, które ma większość ludzi, powodują powstawanie przewlekłych chorób, takich jak schorzenia serca, zapalenie stawów, SM, nowotwory czy cukrzyca. Dzięki temu odkryciu Autor...

cena: 39,30  26,65 zł
do koszyka
Pokonałem nerwicę

Pokonałem nerwicę

To nie jest książka napisana przez zawodowego psychoterapeutę. To nie jest książka napisana przez naukowca, twórcę teorii zaburzeń neurotycznych. To jest prawdziwa historia. Opowiedziana, nie z pozycji zewnętrznego obserwatora, ale z...

cena: 16,90  11,47 zł
do koszyka
Poprawka z matury

Poprawka z matury

Poprawka z matury to dramatyczne historie ze szczęśliwym zakończeniem. W swojej najnowszej książce Ewa Woydyłło analizuje zdarzenia, które wpłynęły na odmianę losu ludzi krzywdzonych w dzieciństwie. Radzi, jak rozprawić się z traumami...

cena: 29,90  20,53 zł
do koszyka
Poradnik małego patrioty

Poradnik małego patrioty

Kolejna książka Marcina Przewoźniaka, autora m.in. bestsellerowego "Poradnika małego skauta". Bycie Polakiem Małym lub Polką Małą jest fajne i bardzo ważne. Fajne, bo należysz do wspaniałego narodu, masz piękną ojczyznę o ciekawej...

cena: 24,21  16,37 zł
do koszyka
Rak nie jest chorobą

Rak nie jest chorobą

Książka "Rak nie jest chorobą" ukazała się w Stanach Zjednoczonych z podtytułem: "Poznaj ukryty cel raka, usuń przyczyny jego powstawania i bądź zdrowszy niż kiedykolwiek". Jest to całkowicie zrozumiałe - wydaje się, że najpilniej tej...

cena: 34,00  21,83 zł
do koszyka
Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘK czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi....

cena: 29,90  19,22 zł
do koszyka
Sekrety kobiet

Sekrety kobiet

Autorka pokazuje rzeczywistość na "tak" - uczy chcieć, pragnąć, wybaczać, oczekiwać, żądać, nazywać po imieniu, płakać bez wstydu, krzyczeć bez poczucia winy, być sobą bez strachu przed cudzą oceną. Uczy bycia kobietą. Demaskuje...

cena: 28,90  19,81 zł
do koszyka
Skazany na trening 3. Kalistenika eksplozywna

Skazany na trening 3. Kalistenika eksplozywna

Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy...

cena: 49,90  30,97 zł
do koszyka
Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie

Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie

Pograniczne zaburzenie osobowości. "Co to, do diabła, takiego?" - wściekała się Rachel Reiland, kiedy znalazła tę nazwę w papierach, które dostała, opuszczając szpital psychiatryczny. Miała wtedy dwadzieścia dziewięć lat, męża,...

cena: 39,00  26,89 zł
do koszyka
Uważność i spokój żabki + CD

Uważność i spokój żabki + CD

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W Holandii niemal w każdej szkole podstawowej jest...

cena: 57,00 zł
Wielka szkoła rysowania dla dzieci. Łatwe, zabawne ćwiczenia dla dzieci od 4 lat

Wielka szkoła rysowania dla dzieci. Łatwe, zabawne ćwiczenia dla dzieci od 4 lat

Nauka rysowania na podstawie wesołych wierszyków: mali rysownicy doskonale się bawią, odnosząc jednocześnie swoje pierwsze sukcesy. Dzieci uczą się rozpoznawać w przedmiotach i obiektach figury podstawowe, i krok po kroku składają z nich...

cena: 29,40  19,93 zł
do koszyka
Wolność emocjonalna

Wolność emocjonalna

Wyobraź sobie, że tkwisz w korku, a mimo to jesteś całkowicie spokojny. Wyobraź sobie, że twój przełożony wychodzi z siebie, a ty zachowujesz spokój, jesteś wręcz rozluźniony. Czy chciałbyś być ostoją spokoju? Czy chciałbyś, by...

cena: 49,90  32,04 zł
do koszyka
Życie na ziemi. Poradnik dla kosmitów

Życie na ziemi. Poradnik dla kosmitów

Najbardziej kontrowersyjna książka Macieja Bennewicza! Zabawny i ironiczny opis relacji społecznych panujących we współczesnym świecie. Symboliczny kosmita jest tu raczej ostrzegany przed życiem na Ziemi, skłonnościami ludzi do...

cena: 44,90  28,83 zł
do koszyka
Życie z pasją

Życie z pasją

ABY ŻYĆ PRAWDZIWIE, TRZEBA ŻYĆ Z PASJ Większość ludzi cały swój czas poświęca pomnażaniu dochodów, zamiast mądrze zaplanować swoje życie. Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czy można mieć z życia więcej niż masz ty? W...

cena: 38,99  25,04 zł
do koszyka
Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Mindfulness Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia

Mindfulness Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest fi lozofi ą, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. O mindfulness w ostatnich latach jest coraz...

cena: 29,80  18,51 zł
do koszyka
Mindfulness Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności

Mindfulness Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności

Proste i zabawne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej. Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę...

cena: 39,80  26,99 zł
do koszyka
Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji! Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening PORA, czyli na czym polega podstawowa...

cena: 39,90  26,10 zł
do koszyka
MAG. Książka audio

MAG. Książka audio

"Mag", powieść o fabule obfitującej w niezwykłe zwroty akcji i zaskakujące rozwiązania, należy do arcydzieł literatury współczesnej. Bohater książki, młody Anglik Nicholas Urfe, przyjmuje stanowisko nauczyciela na pewnej greckiej...

cena: 39,90  27,05 zł
do koszyka
Taksim. Książka audio CD MP3

Taksim. Książka audio CD MP3

"Czas trwania: 10 godz. 3 min.Czyta: Mirosław BakaPowieść.Bohaterowie starzeją się, ale nie poddają. W ucieczce i w pościgu przemierzają kraje, przemycają ludzi, ratują swoje porwane przez wcielonego diabła kobiety i mówią, bez końca...

cena: 31,50  20,29 zł
do koszyka
Salamandra. Książka audio

Salamandra. Książka audio

Powieść o walce dobra ze złem, ale jak zawsze u Grabińskiego dzieje się w świecie realnym i nierealnym. Szokujący może być świat wykreowany przez pisarza, swiat magii i demonów. Czas odtwarzania około 5 godzin, zawartość 1 CD/MP3.

cena: 19,90  13,49 zł
do koszyka
Chcę żyć. Książka audio

Chcę żyć. Książka audio

Kiedy był dzieckiem lekarze przepowiadali, że nie będzie chodził. Jednak dzięki swej determinacji został uznanym tancerzem i choreografem. Za najważniejsze uznaje zasady: być wiernym sobie i nie przestawać walczyć o swoje marzenia. Michał...

cena: 34,99  22,07 zł
do koszyka
Sąsiad. Książka audio CD MP3

Sąsiad. Książka audio CD MP3

Ta sprawa gwarantowała szum medialny - młoda atrakcyjna żona imatka znika bez śladu ze swego domu wBostonie. Czteroletnia córeczka to jedyny świadek, aprzystojny, tajemniczy mąż staje się głównym podejrzanym. Kiedy do niewielkiego,...

cena: 31,90  20,53 zł
do koszyka
206 kości. Książka audio CD MP3

206 kości. Książka audio CD MP3

Tempe budzi się pewnego dnia w jakimś bardzo małym, bardzo ciemnym i bardzo zimnym miejscu. Spętana od stóp do głów. W celi? Pogrzebana żywcem? Kto chce ją zgładzić albo przynajmniej usunąć z drogi i dlaczego? Tempe zaczyna powoli...

cena: 31,90  20,53 zł
do koszyka
Caryca. Książka audio CD MP3

Caryca. Książka audio CD MP3

Fascynująca historia niewiarygodnego awansu Marty Skowrońskiej, córki chłopa pańszczyźnianego z Inflant, która została pierwszą sprawującą realną władzę carycą Rosji. Towarzyszyła Piotrowi Wielkiemu w niezliczonych kampaniach...

cena: 31,90  20,53 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor