O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 137971 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Metody treningowe
Metody treningowe

Metody treningowe

Leszek Michalski

Wydawca: LITERAT
Dział:
EAN: 9788378980506
ISBN: 9788378980506
Stron: 288, Format: 14.8x21.0cm
Data wydania: 2014, Oprawa: miękka
chwilowo niedostępna
powiadom mnie, kiedy pozycja pojawi się w sprzedaży
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradnika Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki oraz serii Siła, sprawność, piękno z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe. We wrześniu 2014 roku premiera kolejnej książki Leszka Michalskiego – Muscle IQ – Trenuj z rozumem. Strategia treningu.

Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
Metody treningowe. Kulturystyka

Metody treningowe. Kulturystyka

Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego...

cena: 25,00  16,02 zł
do koszyka
Triathlon Plany treningowe

Triathlon Plany treningowe

Plany treningowe do najpopularniejszych dystansów: ? Sprint ? Olimpijski ? Pół-Ironman ? Ironman Gdy w 2006 roku w Stanach Zjednoczonych ukazało się pierwsze wydanie, książka od razu wskoczyła na szczyty sportowych list bestsellerów. Od...

cena: 49,90  33,82 zł
do koszyka
3, 2, 1, 0... Start. Czytanie treningowe

3, 2, 1, 0... Start. Czytanie treningowe

Książka ta adresowana jest do dzieci, które mają kłopot z płynnym czytaniem lub czytają dobrze, ale chcą nauczyć się czytać lepiej, szybciej i dokładniej. Metoda proponowana przez autorkę opiera się o listy wyrazowe, nie zaś o teksty....

cena: 23,00  16,63 zł
do koszyka
Metody

Metody

Zmień swoje problemy w odwagę, wiarę i kreatywność! ?Metody? Phila Stutza i Barrego Michels?a to przełomowa książka o rozwoju osobistym, przedstawiająca wyjątkowo skuteczny zestaw 5 metod, które wniosą w życie dynamiczne zmiany....

cena: 39,00  22,03 zł
do koszyka
Metody prawnicze

Metody prawnicze

Spór o metodę w XIX i XX-wiecznej filozofii i teorii prawaLogikaAnalizaArgumentacjaHermeneutykaMetody prawnicze z perspektywy ponowoczesnej filozofii prawa

cena: 49,00  40,93 zł
do koszyka
Metody numeryczne

Metody numeryczne

metody interpolacyjne i aproksymacyjne całkowanie numeryczne metody rozwiązywania równań liniowych i nieliniowych oraz ich układów obliczanie wartości własnych i wektorów własnych macierzy metody rozwiązywania równań różniczkowych...

cena: 50,00  46,34 zł
do koszyka
Metody aktuarialne

Metody aktuarialne

Oddawana w ręce Czytelników publikacja to przystępny wykład obejmujący kompletny zestaw podstawowych zagadnień dotyczących zastosowania matematyki w ubezpieczeniach. Autorki wprowadzają w trudną tematykę związaną z ryzykiem...

cena: 39,90  31,56 zł
do koszyka
Metody ilościowe
cena: 82,00  69,49 zł
do koszyka
Psychoterapia Szkoły i metody

Psychoterapia Szkoły i metody

Szósty tom podręcznika pogłębia zagadnienia teorii i metod psychoterapii. Poszerza problematykę opracowaną w zakresie głównych szkół i nurtów w tomie "Psychoterapia. Teoria" o takie ujęcia, jak psychoanaliza brytyjska i francuska,...

cena: 99,00  63,72 zł
do koszyka
Rachunkowość. Zasady i metody

Rachunkowość. Zasady i metody

Rachunkowość zajmuje się wartościowym pomiarem zdarzeń i zjawisk zachodzących w jednostkach gospodarczych. Przy tym w rachunkowości najistotniejsze jest, aby dostarczała informacji rzetelnych, kompletnych i precyzyjnych, przydatnych dla...

cena: 59,90  47,38 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor