O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 145479 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl
    >
  1. Poradniki
  2. >
  3. Hobby
  4. > Metody treningowe. Kulturystyka
Metody treningowe. Kulturystyka

Metody treningowe. Kulturystyka

Leszek Michalski

Wydawca: LITERAT
Dział: Poradniki > Hobby
EAN: 9788378982753
ISBN: 9788378982753
Stron: 288, Format: 14.8 x 21.0 cm
Data wydania: 2015, Oprawa: miękka
dostępność: 62 szt.
cena: 25,00  16,16 zł
szt.
do koszyka
rabat
35%
oszczędzasz 8,84 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Zamówienia wysyłamy do 2 dni roboczych !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu
> napisz komentarz

Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski ? trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness ? ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradników: ?Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki? i ?Kulturystyka. Muscle IQ? oraz serii ?Siła, Sprawność, Piękno? z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe.

Inne książki tego autora:
Podobne tytuły
3, 2, 1, 0... Start. Czytanie treningowe

3, 2, 1, 0... Start. Czytanie treningowe

Książka ta adresowana jest do dzieci, które mają kłopot z płynnym czytaniem lub czytają dobrze, ale chcą nauczyć się czytać lepiej, szybciej i dokładniej. Metoda proponowana przez autorkę opiera się o listy wyrazowe, nie zaś o teksty....

cena: 23,00  16,78 zł
do koszyka
Triathlon Plany treningowe

Triathlon Plany treningowe

Plany treningowe do najpopularniejszych dystansów: ? Sprint ? Olimpijski ? Pół-Ironman ? Ironman Gdy w 2006 roku w Stanach Zjednoczonych ukazało się pierwsze wydanie, książka od razu wskoczyła na szczyty sportowych list bestsellerów. Od...

cena: 49,90  34,11 zł
do koszyka
Kulturystyka dla każdego

Kulturystyka dla każdego

"Kulturystyka dla każdego" adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody...

cena: 29,99  19,39 zł
do koszyka
Piłkarskie ćwiczenia treningowe dla najmłodszych

Piłkarskie ćwiczenia treningowe dla najmłodszych

Piłkarskie Ćwiczenia Treningowe dla Najmłodszych to przede wszystkim broszurka adresowana dla instruktorów i trenerów piłki nożnej w Polsce. Jest to zbiór ćwiczeń, które można wdrażać w treningach oraz zabawach z dziećmi.

cena: 16,00  12,77 zł
do koszyka
Kulturystyka. Muscle IQ.Strategia treningu LITERAT

Kulturystyka. Muscle IQ.Strategia treningu LITERAT

Niezbędny poradnik dla wszystkich zainteresowanych uprawianiem kulturystyki i poprawieniem kondycji oraz sportowców różnych dyscyplin. 

cena: 49,00  31,84 zł
do koszyka
Metody

Metody

Zmień swoje problemy w odwagę, wiarę i kreatywność! ?Metody? Phila Stutza i Barrego Michels?a to przełomowa książka o rozwoju osobistym, przedstawiająca wyjątkowo skuteczny zestaw 5 metod, które wniosą w życie dynamiczne zmiany....

cena: 39,00  22,23 zł
do koszyka
Metody prawnicze

Metody prawnicze

Spór o metodę w XIX i XX-wiecznej filozofii i teorii prawaLogikaAnalizaArgumentacjaHermeneutykaMetody prawnicze z perspektywy ponowoczesnej filozofii prawa

cena: 49,00  39,86 zł
do koszyka
Metody logiki

Metody logiki

Metody logiki. Dedukcja to pierwsza publikacja z planowanego cyklu poświęconego najważniejszym metodom i technikom wypracowanym na gruncie nowoczesnej logiki formalnej. W dostępnych monografiach i podręcznikach z zakresu logiki zazwyczaj...

cena: 39,90  34,11 zł
do koszyka
Metody aktuarialne

Metody aktuarialne

Oddawana w ręce Czytelników publikacja to przystępny wykład obejmujący kompletny zestaw podstawowych zagadnień dotyczących zastosowania matematyki w ubezpieczeniach. Autorki wprowadzają w trudną tematykę związaną z ryzykiem...

cena: 44,00  35,11 zł
do koszyka
Metody ilościowe

Metody ilościowe

Który program statystyczny umożliwia przeprowadzenie analizy danych czasowych, panelowych, jakościowych, GIS, biomedycznych, finansowych, epidemiologicznych bez dokupowania dodatkowych modułów? Który program nie wymaga najnowszego sprzętu i...

cena: 82,01  60,69 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor