O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty

z miłości do czytania!

w naszej ofercie znajduje się 138071 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl > Biegaj zdrowo
Biegaj zdrowo

Biegaj zdrowo

Lewis G. Maharam

Wydawca: Inne Spacery
Dział: Literatura » Sport
EAN: 9788393079469
ISBN: 978-83-930794-6-9
Stron: 324, Format: 16.5 x 23.5 cm
Data wydania: 2013, Oprawa: miękka ze skrzydełkami
dostępność: 130 szt.
cena: 44,00  29,78 zł
szt.
do koszyka
rabat
32%
oszczędzasz 14,22 zł
odnośnie ceny sugerowanej
Wysyłka w ciągu 48 godzin !
Dostawa już od 3.99 zł !

szczegóły >
Zamów przez telefon:
12 312 03 20
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Każdy biegacz, prędzej czy później, będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Ta książka przygotuje cię na ten moment. To nie jest suchy naukowy wykład. Jednak wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze, zostały tu szczegółowo opisane – ich przyczyny i sposoby leczenia. Autor, Lewis G. Maharam, lekarz z ogromnym doświadczeniem, dyrektor medyczny wielu maratonów, dzieli się swą profesjonalną wiedzą w sposób przystępny, wręcz anegdotyczny. To tak, jakby obok czytelnika usiadł jego osobisty lekarz i zarazem dobry przyjaciel, i tłumaczył, co się dzieje oraz co należy robić - ze wstępu Franka Shortera, złotego medalisty w maratonie na igrzyskach olimpijskich w 1972 roku. W ramach przygotowań do pisania tej książki zadałem sobie pytanie: Jak mogę sprawić, by biegacze przestawili się na myślenie medyczne zamiast korzystać z babcinych porad, które tak często powtarzają między sobą? Książkę Biegaj zdrowo trzymaj na półce. Sprawdzaj, kiedy wypada odwiedzić gabinet medyczny, i korzystaj z niej, by lepiej zrozumieć, o czym mówi lekarz Lewis G. Maharam.

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Bądź lepszym biegaczem

Bądź lepszym biegaczem

Uwielbiasz biegać? Chcesz być jeszcze lepszy, najlepszy? To ta książka musi znaleźć się na Twojej półce z bestsellerami! Bądź lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, który poprowadzi cię krok po kroku przez zagadnienia...

cena: 44,99  30,37 zł
do koszyka
Biblioteczka Poradnika Domowego. Pyzy, kluski, pierogi. Wydanie specjalne 06/2014

Biblioteczka Poradnika Domowego. Pyzy, kluski, pierogi. Wydanie specjalne 06/2014

Proponujemy ciekawe przepisy na pyzy, kluski i pierogi. Mogą one być zarówno samodzielnym daniem, jak i dodatkiem do dania głównego obiadu lub kolacji. Zamieszczamy wskazówki, jak przygotować pyszne pierogi, kluski, kopytka, pyzy oraz knedle....

cena: 12,99  8,66 zł
do koszyka
Biblioteczka Poradnika Domowego. Szarlotki i ciasta z owocami. Wydanie specjalne

Biblioteczka Poradnika Domowego. Szarlotki i ciasta z owocami. Wydanie specjalne

Są ciasta niby zwyczajne, a jednak wyjątkowe. Takie właśnie są szarlotki i ciasta z owocami - niezastąpione, pomysłowe, bardzo efektowne, to harmonia wyrafinowanych smaków. Mają w sobie to coś, co powoduje, że niezwykle trudno poprzestać...

cena: 12,99  8,66 zł
do koszyka
Bieg na 5 i 10 km

Bieg na 5 i 10 km

Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który...

cena: 19,99  13,53 zł
do koszyka
Biegacz niezłomny

Biegacz niezłomny

Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim...

cena: 39,90  25,63 zł
do koszyka
Biegać mądrze

Biegać mądrze

Książki nie napisał jeden autor, ale prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i najsłynniejszych maratonów,...

cena: 34,90  23,61 zł
do koszyka
Biegaj bez kontuzji

Biegaj bez kontuzji

Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności...

cena: 44,99  30,37 zł
do koszyka
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

Cała Polska biega z nami!Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonuKluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczyZasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz...

cena: 39,00  25,51 zł
do koszyka
Dania bez gotowania

Dania bez gotowania

Nie każdy ma czas i ochotę siedzieć długo w kuchni i przygotowywać wymyślne dania na ciepło, zwłaszcza że zbliża się lato i upały mogą skutecznie zniechęcić do włączania kuchenki. Dla tych więc, którzy mimo wszystko nie chcą...

cena: 11,99  7,95 zł
do koszyka
Kotlety, zrazy, medaliony

Kotlety, zrazy, medaliony

Dział kotlety to worek bez dna. Można czerpać z niego w nieskończoność i układać setki jadłospisów. A prawie 300 lat temu kotlety w zasadzie nie istniały - na stolach królowały pieczenie i mięso gotowane. Od kiedy jednak zaczęto piec...

cena: 11,99  7,95 zł
do koszyka
Naleśniki, placki, omlety

Naleśniki, placki, omlety

Naleśniki, omlety i placki uważane są za desery i potrawy jarskie. Nie całkiem słusznie. Nie rezygnując w naszym poradniku z tradycyjnie podawanych na słodko omletów, naleśników czy racuchów, podajemy też przepisy na ich wersje pikantne,...

cena: 12,00  7,95 zł
do koszyka
Niewiarygodny Cel Jak biegać świadomie

Niewiarygodny Cel Jak biegać świadomie

Każdy człowiek jest stworzony do biegania! Tak uważa (i udowadnia) Eric Orton, wybitny trener znany z bestsellera „Urodzeni biegacze” Christophera McDougalla. Każdy z nas może wykorzystać niewiarygodny potencjał, jaki drzemie w...

cena: 39,90  24,80 zł
do koszyka
Przetwory, nalewki, likiery

Przetwory, nalewki, likiery

Co roku, gdy przyroda obdarowuje nas bogactwem i różnorodnością owoców, ziół i nasion, zastanawiamy się, jak zamknąć lato w słoiku, by móc w jesienne i zimowe dni cieszyć się jego wspomnieniem. Wspaniałym tradycyjnym pomysłem są...

cena: 13,00 zł
Urodzeni biegacze

Urodzeni biegacze

Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym też Rarámuri (Biegający Ludzie)....

cena: 29,90  19,22 zł
do koszyka
Ziemniaki w naszej kuchni

Ziemniaki w naszej kuchni

Ach, te ziemniaki, napisano o nich całe tomy! Pyry, grule, karduple, kartofle. My, Polacy, zjadamy ich rocznie ponad 100 kg na osobę! Co nikogo nie martwi, bo są zdrowe. Same kartofle nie tylko nie tuczą, ale nawet pomagają pozbyć się...

cena: 11,99  7,95 zł
do koszyka
Podobne tytuły
Jedz i biegaj

Jedz i biegaj

Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott...

cena: 34,90  23,66 zł
do koszyka
Biegaj z nami

Biegaj z nami

Autorzy - dziennikarze "Gazety Wyborczej": Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Żakowska - to pasjonaci biegania. W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w...

cena: 15,00  11,03 zł
do koszyka
Biegaj bez kontuzji

Biegaj bez kontuzji

Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności...

cena: 44,99  30,37 zł
do koszyka
Zdrowo żyć, zdrowo się leczyć

Zdrowo żyć, zdrowo się leczyć

Każdy człowiek pragnie znaleźć drogę do zdrowia. Znajdź ją, korzystając z mądrości homeopatii Coraz częściej zdajemy sobie sprawę z zagrożeń, jakie niesie współczesna cywilizacja m.in. zatrucie środowiska. Coraz więcej osób chce...

cena: 26,90  15,20 zł
do koszyka
Jedz i biegaj. Audiobook

Jedz i biegaj. Audiobook

Czyta Krzysztof Banaszyk. Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu...

cena: 29,90  19,22 zł
do koszyka
Paul Tergat Biegaj z mistrzem

Paul Tergat Biegaj z mistrzem

Biegaj z mistrzem! W mniej niż rok na szczyt, czyli porady mistrza w kwestii treningu dla początkujących Król biegów przełajowych i półmaratonu, czyli mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu Rekord świata w...

cena: 39,90  26,10 zł
do koszyka
Kręć się, biegaj, baw się z nami Zestaw kart do terapii integracji sensorycznej

Kręć się, biegaj, baw się z nami Zestaw kart do terapii integracji sensorycznej

Jest to pomoc dla wszystkich terapeutów integracji sensorycznej. W publikacji znajdują się karty ze zdjęciami i rysunkami najczęściej wykorzystywanych w terapii sprzętów oraz opisy możliwości ich użycia na zajęciach. Przedstawione...

cena: 28,00  20,25 zł
do koszyka
Pakiet Miks poradników dla pasjonatów biegania: Biegaj bez kontuzji / Przygotowanie do maratonu / Bądź lepszym biegaczem

Pakiet Miks poradników dla pasjonatów biegania: Biegaj bez kontuzji / Przygotowanie do maratonu / Bądź lepszym biegaczem

Miks Poradników dla wielbicieli aktywnego stylu życia. Komplet poradników z serii POZA SZKLAKIEM. BIEGAJ BEZ KONTUZJI - Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli...

cena: 89,99  60,87 zł
do koszyka
Jem zdrowo!

Jem zdrowo!

Oto wyjątkowa propozycja dla najmłodszych! Niektóre pokarmy są bardzo ważne dla organizmu człowieka, inne mniej, a niektóre z nich mają tysiącletnią historię. Czytając tę książeczkę, nauczysz się zdrowo odżywiać! W serii: Nasze...

cena: 4,99  3,83 zł
do koszyka
Jak żyć zdrowo i ekologicznie

Jak żyć zdrowo i ekologicznie

Ten poradnik to najlepszy start do świadomego, ekologicznego, pełnego zdrowia życia. To źródło wiedzy, promujące ekologiczną postawę, kierujące w stronę naturalnych i zdrowych rozwiązań. Łącząc siły w promowaniu zdrowego stylu...

cena: 13,00  8,82 zł
do koszyka
więcej...
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl
opracowanie Prekursor