O nas   |   Kontakt   |   Jak zamawiać   |   Koszty przesyłki   |   Regulamin zakupów   |   Polityka prywatności   |   Odbiór osobisty
w naszej ofercie znajduje się 149341 produktów
panel Klienta
panel Klienta ▼
zaloguj się |  |
utwórz nowe konto
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
wyszukiwanie zaawansowane >
działy
lovebooks.pl
    > Wydawnictwo: Aha!

Wydawnictwo: Aha!

dostępność:     pokaż na stronie:
Sortuj według: tytułu, ceny, nowości▼
Wyniki 1 - 39 spośród 39
Metoda Cross-Treningu

Metoda Cross-Treningu

Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają...

cena: 44,90  29,09 zł
do koszyka
Silna i sexy. Francuski trening dla każdej z nas

Silna i sexy. Francuski trening dla każdej z nas

Zwiewna i omdlewająca to nie jest ideał, który przemawia dziś do wielu aktywnych, pewnych siebie i korzystających z życia kobiet. Oprócz figury synonimem atrakcyjności stają się siła i sprawność. A któż ma o tym wiedzieć lepiej niż...

cena: 39,90  25,86 zł
do koszyka
90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki

90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie...

cena: 39,90  25,86 zł
do koszyka
Mięśnie brzucha. Diamentowy szlif

Mięśnie brzucha. Diamentowy szlif

Ćwiczysz, ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha? Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem? Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu? Żyjemy w czasach, kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane...

cena: 45,00  29,21 zł
do koszyka
Perfect Body

Perfect Body

Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki...

cena: 49,90  32,32 zł
do koszyka
Golf. Technika swingu

Golf. Technika swingu

Doświadczony francuski trener dokonał analizy techniki swingu w wykonaniu największych światowych golfistów w celu wychwycenia czynników, które stanowią o ich sukcesach. Wyniki swoich obserwacji przedstawia w unikalnej książce, która...

cena: 45,00  29,21 zł
do koszyka
Pakiet 3 książek. Prezent dla prawdziwego faceta. Skazany na trening. Tom 1,2,3

Pakiet 3 książek. Prezent dla prawdziwego faceta. Skazany na trening. Tom 1,2,3

Pakiet 3 książek Skazany na trening Paul Wade w książce pt. „Skazany na trening” udowadnia, że można dojść do wymarzonej formy i sylwetki bez specjalistycznego sprzętu. Progresywny trening tzw. "wielkiej szóstki" jest pilnie...

cena: 119,90  77,81 zł
do koszyka
Rysunek. Odkryj talent dzięki prawej półkuli mózgu

Rysunek. Odkryj talent dzięki prawej półkuli mózgu

Tylko kilka dni ćwiczeń dzieli cię od umiejętności realistycznego rysowania dowolnego przedmiotu, w tym od sporządzania portretów i autoportretów. ? Rewelacyjny kurs dla amatorów oraz nowe ujęcie procesu rysowania dla profesjonalistów. ?...

cena: 45,00  29,21 zł
do koszyka
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Wszystkie informacje zebrane w książce Skazany na trening bardzo rzadko wydostają się poza więzienne mury; nie ma na ten temat publikacji. Skazany na trening to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu. Paul Wade opisuje w swojej...

cena: 45,00  29,21 zł
do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów Jak ochronić się przed kontuzjami Jak pozbyć się sztywności ciała Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku Jak łagodzić skutki...

cena: 29,90  19,74 zł
do koszyka
100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia

100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia

Moc • Eksplozywność • Siła • Wytrzymałość • Równowaga • Koordynacja • Szybkość Przewodnik po metodzie wszechstronnego treningu, nastawionego na wyrobienie różnych aspektów sprawności sportowej....

cena: 35,90  23,22 zł
do koszyka
Bieganie 80/20 Zwolnij na treningu, by przyspieszyć na zawodach

Bieganie 80/20 Zwolnij na treningu, by przyspieszyć na zawodach

Książka dla amatorów biegania, zwłaszcza przygotowujących się do takich masowych imprez jak organizowane w wielu miastach maratony czy półmaratony. Na podstawie analizy systemów treningowych najlepszych biegaczy długodystansowych autor...

cena: 37,90  24,54 zł
do koszyka
C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

C-MASS. Trening kalisteniczny na masę

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy...

cena: 32,90  21,31 zł
do koszyka
Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego

Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego

Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha – Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi...

cena: 54,90  36,24 zł
do koszyka
Grzegorz Lato

Grzegorz Lato

Dwubarwna biografia wielkiej dwubarwnej postaci polskiej piłki – opis drogi do historycznych osiągnięć sportowych, a z drugiej strony niespełnionych marzeń o uzdrowieniu środowiska piłkarskich działaczy. W latach 1974–1982, w...

cena: 29,90  19,39 zł
do koszyka
Klatka piersiowa i barki

Klatka piersiowa i barki

Sekretem klatki pierśiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tłowia. Dowiesz się: - Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatką piersiową - Jak rozciągać się by...

cena: 27,90  18,07 zł
do koszyka
Mapy twoich myśli

Mapy twoich myśli

Wystarczy spojrzeć na przykłady zapisków genialnych twórców, takich jak Edison, Leonardo da Vinci czy Beethoven, by zrozumieć, jak daleko odbiegają od martwego schematu „linijka pod linijką”. Przedstawiona tu koncepcja jest...

cena: 34,90  22,62 zł
do koszyka
Messi Falcao Ronaldo. Trzy niezwykłe przykłady, które pomogą rozwinąć talent u ciebie i twoich dzieci

Messi Falcao Ronaldo. Trzy niezwykłe przykłady, które pomogą rozwinąć talent u ciebie i twoich dzieci

Leo Messi, Radamel Falcao i Cristiano Ronaldo to bezsprzecznie najlepsi piłkarze dnia dzisiejszego. Ich kariery, choć różnią się od siebie, mają pewien wspólny punkt zaczepienia: sukces, jaki udało im się osiągnąć, nie jest dziełem...

cena: 29,90  19,39 zł
do koszyka
Nagi wojownik

Nagi wojownik

Rosyjski kurs, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły. Zauważyłeś, że im więcej umiesz, tym więcej możesz osiągnąć, wkładając w to mniej wysiłku? A siła to też umiejętność i rządzi się tymi samymi prawami. Zarówno...

cena: 37,90  24,54 zł
do koszyka
Pamięć na zawołanie

Pamięć na zawołanie

Wśród wielu książek, które uczą, jak optymalnie pobudzić pamięć do pracy, podręcznik Tony'ego Buzana jest klasyką, z której skorzystały setki tysięcy czytelników na świecie. W swoich radach autor korzysta zarówno z metod...

cena: 24,90  16,16 zł
do koszyka
Pamięć. Trening interaktywny

Pamięć. Trening interaktywny

Najlepszym odzwierciedleniem treści zawartej w książce są słowa samego autora : Chaciałbym abyś dzięki tej książce nie tylko szedł, ale i biegł, a nawet fruwał. Żebyś stał się artystą uczenia się. Żebyś błyszczał, święcił...

cena: 39,90  25,86 zł
do koszyka
Podnoszenie poprzeczki

Podnoszenie poprzeczki

Znakomitym sposobem wyrobienia funkcjonalnej siły ramion oraz dobrej sylwetki górnej partii ciała są ćwiczenia na drążku. Autor prezentuje zestawy rozmaitych typów podciągnięć, układając je w programy treningowe o różnym stopniu...

cena: 45,00  29,21 zł
do koszyka
Podręcznik szybkiego czytania

Podręcznik szybkiego czytania

Prędkość czytania można podwoić a nawet potroić! W zasięgu większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Dzięki kursowi przedstawionemu w tej książce można zwielokrotnić prędkość czytania, przy jednoczesnym zwiększeniu...

cena: 32,90  21,31 zł
do koszyka
Powrót odważników kulowych. Eksplozywny trening z kettlami

Powrót odważników kulowych. Eksplozywny trening z kettlami

Instrukcje zawarte w tej książce wynikają ze spostrzeżeń, które Pavel Tsatsouline robił w trakcie trenowania elitarnych zawodników dyscyplin siłowych. Dzięki ćwiczeniom z odważnikami kulowymi wielu mistrzów notowało zadziwiające,...

cena: 29,90  19,39 zł
do koszyka
Przesuwanie granic

Przesuwanie granic

W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w...

cena: 45,00  29,21 zł
do koszyka
Rozciąganie odprężone

Rozciąganie odprężone

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych....

cena: 29,90  19,39 zł
do koszyka
Rusz głową

Rusz głową

Rewolucyjne metody usprawniajace efektywność pracy umysłowej. Nieoceniona pomoc dla studentów, uczniów, wykładowców, menedżerów, dziennikarzy. Mity i fakty o funkcjonowaniu umysłu. Mapy myśli, błyskawiczne notowanie, które nie hamuje...

cena: 22,90  15,12 zł
do koszyka
Skazany na trening 2

Skazany na trening 2

Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznajemy się ze...

cena: 49,90  32,32 zł
do koszyka
Skazany na trening 3. Kalistenika eksplozywna

Skazany na trening 3. Kalistenika eksplozywna

Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy...

cena: 49,90  32,32 zł
do koszyka
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga...

cena: 45,00  29,21 zł
do koszyka
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia,...

cena: 45,00  29,21 zł
do koszyka
Tradycyjne karate kyokushin

Tradycyjne karate kyokushin

Drugie poprawione wydanie pierwszego polskiego podręcznika treningu karate. Dodano tekst o współczesnym sensie karate o raz tekst o mistrzach i liderach budo karate. Zestaw technik podstawowych (kihon) i kombinacji analiza systemu kata...

cena: 39,90  25,86 zł
do koszyka
Trening siłowy bez sprzętu turbo-doładowanie 2

Trening siłowy bez sprzętu turbo-doładowanie 2

Kontynuacja znakomitej książki autora pt.: Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z...

cena: 25,90  17,09 zł
do koszyka
Trening siłowy bez sprzętu. TOM 2

Trening siłowy bez sprzętu. TOM 2

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce. Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i...

cena: 35,90  23,22 zł
do koszyka
Trening siły eksplozywnej w sportach walki

Trening siły eksplozywnej w sportach walki

Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ważne w uprawianiu karate, dżudo czy MMA, a także wielu...

cena: 39,90  25,86 zł
do koszyka
Ultranastawienie

Ultranastawienie

Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów...

cena: 34,90  22,62 zł
do koszyka
Walka Sambo. Rosyjski system walki wręcz

Walka Sambo. Rosyjski system walki wręcz

Książka ta jest adaptacją rosyjskiego podręcznika pt. "Borba sambo" Anatolija Charłampiewa, który przedstawia idee walki sambo, pokazuje zasady nauczania oraz konkretne chwyty i techniki walki. Idea sambo trafiła do Polski od naszych...

cena: 44,90  29,09 zł
do koszyka
Wielkie wejście odważników kulowych

Wielkie wejście odważników kulowych

Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu po raz kolejny i jak zawsze oczekiwany pokazuje jak efektywnie i jednocześnie tańszym kosztem podnieść swoją wydolność fizyczną za pomocą...

cena: 34,90  22,62 zł
do koszyka
Wojskowa walka wręcz

Wojskowa walka wręcz

System Kadocznikowa to w istocie zasady przetrwania, proste i dostęne dla każdego - nie tylko dla żołnierza specnazu na wojnie czy w trakcie wykonywania zadań bojowych, ale także dla każdego człowieka w cywilnym życiu w czase pokoju. Uczy,...

cena: 39,90  26,33 zł
do koszyka
Biuro obsługi klienta jest do Państwa dyspozycji: od poniedziałku do piątku w godz 9:00-19:00, w soboty od 9:00 - 16:00, tel. +48 12 312 03 20 mail. sklep@lovebooks.pl