8 powodów, dla których warto jeść bakalie

Bakalie już od dawna uważane są za zdrową oraz przede wszystkim sycącą przekąskę, dlatego wiele osób wybiera je jako zamienniki do swoich posiłków. Nic zatem dziwnego, że stały się dla wielu zdrową propozycją jako zamienniki słodyczy oraz nawet słonych potraw i produktów. Bakalie to duża dawka składników, które pozytywnie wpływają na nasz organizm oraz samopoczucie. Dlaczego zatem warto jeść bakalie? Poznaj wszystkie zalety bakalii, czytając nasz poniższy artkuł.

Dlaczego warto jeść bakalie?

Przede wszystkim bakalie są zdrowe oraz smaczne w smaku, dlatego są tak często wybierane przez osoby, które szukają zamienników do popularnych słodyczy.

Bakalie to źródło tłuszczów, które dostarczają energii oraz pozytywnie wpływają również na stan skóry. Dzięki nim do organizmu trafiają rozpuszczalne w tłuszczach witaminy – A, D, E oraz K. Zawierają również błonnik, który wspomaga pracę układu trawiennego i daje uczucie sytości, co jest przydatne dla osób, które się odchudzają i walczą z nadmiarem kilogramów. Bakalie to także źródło wapnia, magnezu, cynku i witamin z grupy B (poprawiają stan skóry, paznokci oraz włosów).

8 powodów, dla których powinniśmy jeść bakalie

• Jedzenie odpowiedniej ilości rodzynek w ciągu dnia (3 razy dziennie) skutecznie pomaga uregulować problemy z nadciśnieniem.
• Suszone morele to idealna przekąska dla osób, które są na diecie, ponieważ hamują uczucie głody i apetyt. Zawierają również potas, który usuwa nadmiar wody z organizmu.
• Suszone śliwki mają w swoim składzie dużo fosforu, magnezu, żelaza oraz wapnia. Zaleca się je osobom aktywnym oraz tym, które żyją w ciągłym stresie i są przemęczone.
• Figi to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy mają problemy z bólem brzucha oraz wrzody żołądka. Zawierają również duże ilości błonnika.
• Migdały odpowiadają za poprawę pamięci oraz koncentracji. Zawierają białko, cynk, potas, żelazo, witamy E oraz magnez.
• Orzechy to duża ilość kwasu foliowego, a także są świetnym dodatkiem do różnych potraw, sałatek, mięs oraz stanowią samodzielną przekąskę.
• Suszone banany zawierają potas, który reguluje ciśnienie krwi. Działa uspokajająco, dzięki zawartości odpowiednich aminokwasów.
• Daktyle z kolei mają błonnik oraz żelazo, a także naturalne salicylany o działaniu podobnym do aspiryny, które działają przeciwzapalnie oraz przeciwzakrzepowo.

Polecamy bakalie Jawo2008, które są świetnym dodatkiem do różnych potraw oraz korzystnie wpływają na nasze zdrowie oraz oczywiście samopoczucie. Zdecydowanie warto je jeść, jeśli chcemy również nieco zrzucić kilogramów i szukamy zdrowych zamienników słodyczy.