Poznaj sposoby na suchą skórę

Sucha skóra to powszechny problem, który dotyka ludzi na całym świecie. Jest to często spowodowane m.in niewłaściwą pielęgnacją, zmianami pogodowymi, a także chorobami skóry. Niezależnie od przyczyny, sucha skóra może być bardzo nieprzyjemna, a nawet bolesna, szczególnie gdy pojawiają się pęknięcia i łuszczenie. Jeśli masz suchą skórę, nie musisz się martwić – istnieją proste kroki, które możesz podjąć, aby poprawić stan swojej skóry. W tym artykule przedstawimy kilka sposobów na pielęgnację suchej skóry.

Sucha skóra, czyli jaka?

Sucha skóra to stan, w którym skóra staje się  szorstka, napięta i może łatwo pękać lub łuszczyć się. Może to być spowodowane wieloma czynnikami:
– niskie temperatury,
– brak wilgoci w powietrzu,
– długotrwałe kąpiele w gorącej wodzie,
– nadmierne mycie,
– stosowanie agresywnych kosmetyków,
– dieta uboga w niezbędne składniki odżywcze,
– choroby skóry,
– genetyczne predyspozycje.

Nawilżanie skóry to podstawa

Nawilżanie skóry jest kluczowe dla zapobiegania i łagodzenia suchej skóry. Aby nawilżyć skórę, warto stosować nawilżające kremy, serum i balsamy na co dzień. Wybieraj produkty z naturalnymi składnikami, takimi jak olejki roślinne, masło shea, czy aloes. Unikaj produktów zawierających alkohol i substancje drażniące skórę. Pamiętaj, że każda cera jest inna, ma inne potrzeby, więc wymaga innej pielęgnacji. Testuj kosmetyki

Pij wodę!

Picie dużej ilości wody to podstawowy sposób na utrzymanie nawodnienia organizmu, co ma wpływ również na stan skóry. Wypijaj co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia i poprawić nawilżenie skóry. Jeśli nie masz nawyku picia wody, możesz skorzystać z aplikacji przypominających w ciągu dnia o piciu wody.

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie ma wpływ na stan skóry. W diecie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminy i minerały, takie jak warzywa, owoce, orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe i ryby. Unikaj produktów wysoko przetworzonych, bogatych w cukier i tłuszcze nasycone. Jeśli borykasz się z problemami trądzikowymi, staraj się unikać ostrych potraw i przypraw.

Unikaj drażniących czynników

Niektóre czynniki mogą wysuszać skórę, takie jak długie kąpiele w gorącej wodzie, ostre mydła i detergenty czy palenie papierosów. Unikaj tych czynników, jeśli chcesz utrzymać nawilżenie skóry. Postaw na delikatne środki myjące i piorące. Znajdziesz je bez problemu w większości drogeriach lub w internecie.

Ochrona przed słońcem

Ekspozycja na słońce może wysuszać skórę. Przed wyjściem na zewnątrz zawsze stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym, który chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Wybieraj produkty o wysokim SPF (30 SPF, 50 SPF), szczególnie w okresie letnim.

Higiena

Dbaj o higienę skóry, to oczywiste. Niemniej jednak unikaj zbyt częstego mycia, szczególnie z użyciem mocnych detergentów. Zbyt częste mycie może usunąć naturalne oleje z powierzchni skóry, co prowadzi do jej wysuszenia. Wybieraj łagodne mydła, pianki a po każdym myciu stosuj nawilżający krem lub balsam. Szybko zauważysz poprawę!

Nawilżacze powietrza

Suche powietrze może również wpływać na stan skóry. Jeśli masz wrażenie, że powietrze w Twoim domu jest suche, rozważ zakup nawilżacza powietrza. Nawilżacze pomagają utrzymać odpowiedni poziom wilgoci w pomieszczeniach, co wpływa korzystnie na skórę.

Zmiana ubrań

Unikaj ubrań z syntetycznych (sztucznych) materiałów, które mogą drażnić skórę i wpływać na jej przesuszenie. Wybieraj ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna czy len. Zasada ta dotyczy również bielizny. Pamiętaj też, że zwłaszcza w okresie zimowym, przegrzanie organizmu wpływa na przesuszenie skóry.

Konsultacja z dermatologiem/kosmetologiem

Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha i niestety stan ten utrzymuje się przez dłuższy, warto skonsultować się z dermatologiem. Lekarz może przepisać specjalne kremy i maści, które pomogą poprawić stan skóry, a także zdiagnozować ewentualne choroby skóry, które mogą prowadzić do przesuszenia.

Podsumowując, sucha skóra to problem, który może mieć wiele przyczyn. Zwykle można go skutecznie rozwiązać poprzez odpowiednią pielęgnację. Kluczowe jest nawilżanie skóry odpowiednimi kosmetykami (łagodne, z naturalnymi składnikami). Zdrowa dieta i regularne picie wody również odgrywa ważną rolę. Pamiętaj, że każdy typ skóry jest inny, więc ważne jest, aby wybrać produkty i nawyki pielęgnacyjne, które są odpowiednie dla Twojego typu skóry. Jeśli masz jakieś wątpliwości, skonsultuj się z dermatologiem albo kosmetologiem, który pomoże Ci dobrać odpowiednią pielęgnację dla Twojej skóry.